بالوں کو باقاعدگی سے برش کرنے سے نیند کو فروغ ملتا ہے۔ سونگ خاندان کے ایک آدمی، گوشانگشیان نے اپنی کتاب "کنگ یی لو" میں لکھا: "جب آپ اپنے بالوں میں کنگھی کریں گے اور پاؤں دھویں گے، تو آپ لمبی زندگی جییں گے، جب آپ لیٹیں گے، تو آپ کو تھوڑا سکون ملے گا۔" وہ لوگ جو اکثر بے خوابی کا شکار ہوتے ہیں، ان کے بالوں میں کنگھی کرنے کے اکثر غیر متوقع اثرات ہو سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، نیند کو بہتر بنانے کے علاوہ، اپنے بالوں کو کنگھی کرنے سے سر میں گٹھیا کی بیماریوں کو دور کرنے، سر میں خون کی گردش کو فروغ دینے، بالوں کی پرورش، سفید بالوں کو کم کرنے، بالوں کے جھڑنے کو روکنے، سر درد کو دور کرنے اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ خاص طور پر ہائی بلڈ پریشر اور شریانوں کے سکلیروسیس کے مریضوں کے لیے، Baihui Point، Taiyang Point اور Fengchi Point کی تحریک ان کے بالوں میں کنگھی کرکے بلڈ پریشر کو کم کرسکتی ہے، اور غیر مستحکم بلڈ پریشر کی وجہ سے ہونے والے چکر پر خاص اثر ڈالتی ہے۔
صحت کے تحفظ کے لیے بالوں میں کنگھی کریں، ترجیحاً ایک بار صبح اور ایک بار شام میں۔ پیشانی کے وسط سے شروع ہو کر سر، تکیے اور گردن تک یکساں قوت کے ساتھ میریڈیئن کے ساتھ کنگھی کرنے کے لیے کنگھی کا استعمال کریں اور پھر دونوں طرف کنگھی کریں۔ عمل بہت سست یا بہت تیز نہیں ہونا چاہئے۔ عام طور پر، آپ ہر بار تقریباً 100 بار کنگھی کر سکتے ہیں۔ روایتی چینی طب اکثر کہتی ہے کہ "عام اصول درد نہیں ہے، اور درد ناقابل برداشت ہے"۔ دفتر کے سفید کالر کارکن اکثر دیر تک خاموش بیٹھے رہتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، ان کے پٹھے اکڑ جائیں گے، ان کا خون بند ہو جائے گا، اور ان کی کمر میں درد ہو گا۔ خاص طور پر ان کے واسکٹ میں، وہ ہمیشہ محسوس کرتے ہیں کہ انہیں آرام دہ محسوس کرنے سے پہلے انہیں سہارا دینے کے لیے کچھ مشکل استعمال کرنا چاہیے۔
اس صورت میں، اگر کمر کو کثرت سے تھپتھپایا جاتا ہے یا کنگھی کے ہینڈل سے مالش کیا جاتا ہے، تو اس سے کمر پر ایکیو پوائنٹس کی مالش کا اثر ہو سکتا ہے، تاکہ میریڈیئنز کو ہموار کیا جا سکے اور خون کی گردش کو فروغ دیا جا سکے۔ خواہ مرد ہو یا عورت، شہری سفید کالر کارکن دفتر کے دراز میں کنگھی بھی تیار کر سکتے ہیں۔ کچھ عرصے تک کام کرنے کے بعد، وہ کام کی تھکاوٹ کو دور کرنے اور کسی بھی وقت بھرپور توانائی برقرار رکھنے کے لیے کنگھی نکال کر اپنی پیٹھ تھپتھپاتے ہیں۔
کنگھی ہاتھ کے کام کو بہت کم لوگ سمجھتے ہیں۔ درحقیقت کنگھی والے ہاتھ میں بڑا راز ہوتا ہے۔ روایتی چینی طب کے میریڈیئن تھیوری کے نظریہ کے مطابق، انسانی جسم کے بارہ اہم ترین میریڈیئنز میں، ہاتھ سے متعلق 6 میریڈیئنز، 23 متعلقہ ایکیو پوائنٹس، اور 34 اضافی میریڈیئنز ہیں۔ ان میں سے زیادہ اہم ایکیوپوائنٹس لاوگونگ، یوجی، شاوفو وغیرہ ہیں۔ ان ایکیو پوائنٹس پر باقاعدگی سے مالش یا دبانے سے نظامی امراض تقریباً ٹھیک ہو سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، ماہرین یاد دلاتے ہیں کہ کنگھی والے ہاتھ کو تین پہلوؤں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے: سب سے پہلے، گول سر والے کنگھی والے ہاتھ کو منتخب کیا جانا چاہیے، اور دانتوں کی تیز کنگھی سے ہتھیلی کی جلد کو کاٹنا آسان ہے۔ دوم، اپنے ہاتھوں کو کنگھی کرنے سے پہلے، اپنی کنگھیوں اور ہتھیلیوں کو چکنا کرنے کے لیے اپنی ہتھیلیوں پر جلد کی دیکھ بھال کی چکنائی کی ایک تہہ لگائیں تاکہ آپ کی ہتھیلیوں کو چبھنے سے بچا جا سکے۔ اپنے ہاتھوں کو کنگھی کرتے وقت، آپ کو اپنی ہتھیلی سے کنگھی کرنی چاہیے۔ سب سے پہلے، انہیں اوپر سے نیچے، پھر دائیں سے بائیں، اور پھر دائرے کے لیے گھڑی کی سمت میں کنگھی کریں۔ دوسری بار اس کے برعکس ہے۔ اگر آپ روزانہ کنگھی اور ہاتھوں کی مالش کرتے رہیں تو آپ اپنے جسم کو مضبوط بنانے اور بیماریوں کو ختم کرنے کا ہدف حاصل کر سکتے ہیں۔
مزید برآں، جدید تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ Dazhui acupoints کی مالش انسانی قوت مدافعت کو بڑھا سکتی ہے۔ Dazhui نقطہ گردن کے نچلے سرے پر واقع ہے اور ساتویں سروائیکل vertebra کے spinous عمل کے تحت ڈپریشن۔ یہ ہاتھ اور پاؤں کے تین یانگ میریڈیئن اور گورنری برتن کا چوراہا نقطہ ہے۔ چاہے یہ ہاتھ یا پاؤں کے تین یانگ میریڈیئنز ہوں، دازوئی پوائنٹ پر تقسیم کیے گئے اور گورنری برتن کے ساتھ ایک دوسرے کو کاٹتے ہیں۔ کنگھی کی کمر یا کنگھی کے ہینڈل سے دازوئی ایکیوپوائنٹ کی مالش کرنے سے جسم کی قوت مدافعت بہتر ہوتی ہے اور نزلہ، ملیریا، کھانسی، سروائیکل اسپونڈائیلوسس، کندھے اور کمر کے درد اور دیگر بیماریوں سے بچا جاسکتا ہے۔ خاص طور پر خزاں اور سردیوں میں، جب درجہ حرارت اچانک تبدیل ہو جاتا ہے، خاص طور پر نزلہ زکام کا باعث بننا آسان ہوتا ہے۔ اس لیے نزلہ زکام سے دور رہنے اور اپنی صحت کی حفاظت کے لیے کثرت سے دازوئی ایکیوپوائنٹ کی کنگھی سے مالش کرنا ضروری ہے۔
ماہرین یاد دلاتے ہیں کہ کنگھی کے ساتھ صحت کے تحفظ کے لیے صحیح مواد کا انتخاب کرنا چاہیے۔ عام طور پر، وہ کنگھیاں جو جامد بجلی پیدا نہیں کرتی ہیں، جیسے قدرتی کونے کی کنگھی اور لکڑی کی کنگھی، موزوں ہیں۔ نایلان اور پلاسٹک کے کنگھے جامد بجلی پیدا کرنے کا خطرہ رکھتے ہیں، جو بالوں اور جلد کے لیے نقصان دہ ہے، اور ان کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ ایک ہی وقت میں، کنگھی کثافت پر توجہ دینا. کنگھی کی کثافت اعتدال پسند ہونی چاہیے، اور دانت کا سرہ زیادہ تیز نہیں ہونا چاہیے۔ آخر میں، کنگھی کو ہمیشہ صاف کریں اور اسے صاف رکھیں۔
