موسم خزاں کے آغاز میں صحت کو کیسے برقرار رکھا جائے۔

قومی صحت کمیشن نے "موسمی شمسی شرائط اور صحت" سے متعلق صورتحال کو متعارف کرانے اور میڈیا کے سوالات کے جوابات دینے کے لیے 6 اگست کو ایک پریس کانفرنس کی۔

بیجنگ یونیورسٹی آف ٹریڈیشنل چائنیز میڈیسن کے ڈونگ زیمن ہسپتال کے ڈائریکٹر گونگ یان بِنگ نے میٹنگ میں کہا کہ جیسے جیسے خزاں کا آغاز قریب آتا ہے، صبح اور شام کی ہوا تھوڑی ٹھنڈی محسوس کر سکتی ہے، لیکن دن اب بھی بہت گرم اور مرطوب ہے۔ ٹھنڈی ہوا کے یلغار سے بچنے کے ساتھ ہیٹ اسٹروک اور نمی سے بچنے کے لیے یہ بھی ضروری ہے۔ اس وقت، سردی کی روک تھام کے اکاؤنٹ میں گیلاپن اور سردی دونوں کو لے جانا چاہئے. چنپی ادرک کی چائے پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ چنپی تلی کو مضبوط کرنے، نمی کو دور کرنے اور کیوئ کو کنٹرول کرنے کے اثرات رکھتی ہے، جبکہ ادرک سطحی سردی کو دور کرنے، معدے کو گرم کرنے، متلی کو روکنے، پھیپھڑوں کو گرم کرنے اور کھانسی کو روکنے کے اثرات رکھتی ہے۔

گونگ یان بنگ نے متعارف کرایا کہ موسم خزاں کے آغاز کے بعد پھیپھڑوں کی خشکی، منہ خشک ہونا اور گلے کی خشکی جیسی علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ پانچ رنگ پانچ اعضاء کے لیے نقصان دہ ہیں اور خشکی پھیپھڑوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ جب سفید پھیپھڑوں میں داخل ہوتا ہے، تو سفید غذائیں جیسے للی، ناشپاتی، اور Tremella fuciformis کھائی جا سکتی ہیں، جو ین کو پرورش بخشنے اور خشکی کو نمی بخشنے کا اثر رکھتی ہیں۔

مزید برآں، گونگ یان بِنگ نے کہا کہ خزاں کے آغاز میں دن چھوٹے اور راتیں لمبی ہو رہی ہیں۔ پیلا شہنشاہ کا اندرونی کینن دن کے وقت کے مطابق "جلدی لیٹنے اور جلدی اٹھنے" کی وکالت کرتا ہے۔ سردیوں میں، راتیں لمبی ہو جائیں گی، "جلد لیٹنے اور دیر سے اٹھنے" کی وکالت کرتی ہے۔ ہم جلدی سونے کی وکالت کرتے ہیں، جو کہ خزاں کے کنورجنسی کی خصوصیت کے مطابق بھی ہے۔ جلدی جاگنا ضرورت سے زیادہ کنورجن کو روکنا اور یانگ انرجی کی نشوونما میں مدد کرنا ہے۔