طویل اعلی درجہ حرارت کی وجہ سے myocardial infarction کی روک تھام کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا

حال ہی میں، موسم گرما میں مسلسل بلند درجہ حرارت کے موسم کے ساتھ، اس نے لوگوں کی صحت کے لیے ممکنہ خطرہ پیدا کر دیا ہے۔ گرم موسم میں، انسانی دل کی دھڑکن تیز ہو جاتی ہے، سیال کی کمی واقع ہوتی ہے، اور دل کا بوجھ بڑھ جاتا ہے، جس کے نتیجے میں تھرومبوسس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے اور یہ آسانی سے مایوکارڈیل انفکشن (جسے بعد میں مایوکارڈیل انفکشن کہا جاتا ہے) کو متحرک کر سکتا ہے۔ چینی پیپلز لبریشن آرمی کے ناردرن وارفیئر زون کے جنرل ہسپتال کے جنرل میڈیسن ڈپارٹمنٹ کے ڈائریکٹر لیو یانشیا نے صحافیوں کو بتایا کہ اگر گرمیوں میں زیادہ درجہ حرارت برقرار رہتا ہے تو ہمیں دماغی انفکشن کو متاثر کرنے میں محتاط رہنا چاہیے۔

گرمیوں میں ہارٹ اٹیک کا خطرہ کیوں ہوتا ہے؟ Liu Yanxia نے متعارف کرایا کہ گرم موسم میں انسانی جسم میں خون کی شریانوں کا پھیلنا بلڈ پریشر میں کمی، دل کے بوجھ میں اضافہ اور سیال کی کمی کا سبب بنتا ہے۔ اگر پانی کو بروقت نہ بھرا جائے تو یہ ڈی ہائیڈریشن کا سبب بن سکتا ہے جس کے نتیجے میں خون کے لوتھڑے بنتے ہیں اور دل کی شریانوں کو بلاک کر دیتے ہیں جو آسانی سے دل کے دورے کا باعث بنتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، گرمیوں کی راتوں میں گرم اور خشک موسم لوگوں کی نیند کے معیار کو آسانی سے متاثر کر سکتا ہے، اور کافی آرام کی کمی قلبی نظام کی ناکافی بحالی کا باعث بن سکتی ہے، جس سے شدید مایوکارڈیل انفکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس کے علاوہ گرمیوں میں ٹھنڈا ہونے کے لیے لوگ اکثر ایئر کنڈیشن یا کولڈ ڈرنکس کا استعمال کرتے ہیں۔ ایک ٹھنڈا اور ایک گرم درجہ حرارت میں تبدیلی آسانی سے vasospasm کا سبب بن سکتی ہے، جو دل کو خون کی فراہمی کو متاثر کرتی ہے اور مایوکارڈیل انفکشن کا باعث بنتی ہے۔

گرم موسم میں روزمرہ کی زندگی میں ہارٹ اٹیک کو مؤثر طریقے سے کیسے روکا جائے؟ لیو یانسیا اچانک سردی اور گرمی سے بچنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ ایئر کنڈیشنڈ کمرے میں داخل ہونے سے پہلے، جسم کو درجہ حرارت کے فرق کے مطابق بتدریج ڈھالنے کی اجازت دینے کے لیے وقت کی ایک مدت کے لیے دروازے پر منتقلی کریں۔ براہ راست ایئر کنڈیشنگ سے بچیں اور خون کی شریانوں کو اچانک سکڑنے یا پھیلنے سے روکیں۔ گرم موسم میں انسانی جسم پسینے کا شکار ہوتا ہے، اس لیے پانی کو کم مقدار میں اور متعدد بار بھرنا ضروری ہے۔ آپ جسم میں پانی اور الیکٹرولائٹس کے توازن کو برقرار رکھنے کے لیے گرم پانی یا پتلا نمکین پانی پینے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ خوراک کے لحاظ سے ہلکی غذا کو مرکزی توجہ مرکوز کرنی چاہیے، زیادہ تیل، زیادہ چکنائی اور زیادہ نمک والی غذاؤں کا استعمال کم کرنا، زیادہ تازہ سبزیاں اور پھل کھانا، غذائی ریشہ سے بھرپور غذائیں، اور کولڈ ڈرنکس کے زیادہ استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔ معدے کی نالی کو متحرک کرنے اور دل کے دورے کو متحرک کرنے سے بچنے کے لیے؛ قلبی امراض کے مستحکم مریض شام کو اعتدال پسند ورزش کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں، عام طور پر 30 سے ​​45 منٹ تک، جیسے چہل قدمی، تائی چی وغیرہ، اور صبح کی ورزش سے حتی الامکان بچنے کی کوشش کریں۔ ہر روز مناسب نیند کے وقت کو یقینی بنائیں، دیر تک جاگنے اور زیادہ مشقت کرنے سے گریز کریں، نیند لینے کی وکالت کریں، لیکن دوپہر کے کھانے کے فوراً بعد سونے کا مشورہ نہیں دیا جاتا، اور وقت 1 گھنٹے سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔ اس کے علاوہ، قلبی اور دماغی امراض میں مبتلا افراد کو چاہیے کہ وہ طبی مشورے پر عمل کریں اور اپنی مرضی سے دوائیں لینا بند نہ کریں، خاص طور پر اینٹی ہائی بلڈ پریشر اور لپڈ کم کرنے والی ادویات۔

کون سی علامات دل کے دورے کی نشاندہی کرتی ہیں؟ لیو یانکسیا نے نشاندہی کی کہ جب درج ذیل علامات ظاہر ہوں تو اسے دل کا دورہ پڑنے کا بہت زیادہ شبہ ہونا چاہیے: سینے میں درد، کمپریسیو اور دم گھٹنے والے درد کے طور پر ظاہر ہوتا ہے، جو 15 منٹ سے زیادہ وقت تک رہتا ہے اور چوکسی کی ضرورت ہوتی ہے، اکثر اس کے ساتھ موت کے قریب جیسی علامات ہوتی ہیں۔ بہت زیادہ پسینہ آنا، بے چینی اور خوف؛ دل کا دورہ پڑنے سے پہلے، سرگرمی کے بعد انجائنا یا مختصر مدت کے سینے کی جکڑن کی بار بار اقساط ہو سکتی ہیں، جنہیں 5-20 منٹ آرام کرنے سے، متبادل اقساط اور راحت کے ساتھ آرام کیا جا سکتا ہے۔ دیگر غیر معمولی علامات میں جبڑے میں درد، بائیں بازو میں درد، پیٹ میں درد، متلی، الٹی وغیرہ شامل ہیں۔ اس کے علاوہ، مریضوں کو گلے اور دانتوں میں درد، یا ہوش میں تبدیلی اور نظاماتی علامات جیسے بخار اور ٹکی کارڈیا کا سامنا ہو سکتا ہے، اور انہیں ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ فوری طور پر توجہ.

اس کے علاوہ، Liu Yanxia تجویز کرتا ہے کہ اگر سینے میں درد طویل عرصے تک رہتا ہے اور اس سے چھٹکارا حاصل نہیں کیا جا سکتا، تو قسمت کا احساس نہ کریں اور فوری طور پر 120 ایمرجنسی ہاٹ لائن پر کال کریں۔ ساتھ ہی اس بات کا بھی خیال رکھیں کہ ادویات اندھا دھند نہ لیں۔ نائٹروگلسرین ایک واسوڈیلیٹر ہے جو استعمال کے بعد بلڈ پریشر میں کمی کا سبب بن سکتا ہے۔ لہذا، نائٹروگلسرین لینے سے پہلے، یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ کوئی ہائپوٹینشن نہیں ہے. جب شدید مایوکارڈیل انفکشن ہوتا ہے، تو علاج کے لیے ہسپتال متعین نہ کریں۔ myocardial infarction کے لیے سنہری ہنگامی وقت تقریباً 2 گھنٹے ہے، اس لیے وقت ضائع نہ کریں۔ ریسکیو اہلکاروں کی ہدایات پر عمل کریں اور علاج کے موقع میں تاخیر سے بچنے کے لیے تشخیص اور علاج کی شرائط کے ساتھ قریبی اسپتال جائیں۔