حال ہی میں، ڈپریشن نے معاشرے کی طرف سے بڑے پیمانے پر توجہ مبذول کی ہے۔ زیادہ دیر تک ناخوش رہنا ڈپریشن کا باعث بن سکتا ہے، لیکن جو لوگ خوش دکھائی دیتے ہیں وہ بھی ڈپریشن کا شکار ہو سکتے ہیں۔ ڈپریشن کیا ہے اور ڈپریشن کے جذبات ڈپریشن سے کیسے مختلف ہیں؟ کیپیٹل میڈیکل یونیورسٹی سے منسلک بیجنگ اینڈنگ ہسپتال کے چیف فزیشن اور دماغی اور نفسیاتی امراض کے لیے نیشنل کلینیکل میڈیکل ریسرچ سینٹر کے دفتر کے ڈائریکٹر فینگ یوآن نے حال ہی میں شنہوا کے ساتھ ایک انٹرویو لیا جس میں خصوصیات، بنیادی علامات اور عام علمی غلط فہمیوں کی وضاحت کی گئی۔ ڈپریشن کے بارے میں، ہر کسی کو ڈپریشن کو بہتر طور پر سمجھنے اور ڈپریشن سے مؤثر طریقے سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔
ڈپریشن ایک ذہنی بیماری ہے جس کی خصوصیت اہم اور مستقل ڈپریشن ہے، جو جذباتی افسردگی، افسردگی، دل ٹوٹنے اور مایوسی کے طور پر ظاہر ہو سکتی ہے۔ فینگ یوآن نے کہا کہ ڈپریشن کی بنیادی علامات میں کم مزاج، دلچسپی اور لذت میں کمی، سرگرمی میں کمی اور توانائی میں کمی شامل ہیں۔ اس کے علاوہ، سست سوچ اور ایسوسی ایشن کی رفتار، سست ردعمل، اور سماجی بات چیت سے بچنے جیسے علامات بھی ہیں. دیگر عام علامات میں توجہ کی صلاحیت میں کمی، خود کی تشخیص اور اعتماد میں کمی، خود جرم اور بے کار ہونے کا احساس، مستقبل کے بارے میں مایوسی کا نظریہ، خود کو نقصان پہنچانے یا خودکشی کے خیالات یا طرز عمل، نیند کی خرابی، اور بھوک میں کمی شامل ہیں۔
ڈپریشن کی آن لائن "سیلف سروس" ٹیسٹنگ کو تشخیصی بنیاد کے طور پر استعمال نہیں کیا جا سکتا
حالیہ برسوں میں، معیشت اور معاشرے کی تیز رفتار ترقی کے ساتھ، لوگوں کی زندگی کی رفتار اور کام کے دباؤ میں نمایاں اضافہ ہوا ہے، اور لوگوں کی ذہنی صحت کے مسائل تیزی سے نمایاں ہو گئے ہیں۔
تو، کیا طویل مدتی ڈپریشن ڈپریشن کا شکار ہے؟ افسردہ مزاج اور افسردگی میں کیا فرق ہے، اور آپ کو ڈاکٹر سے کب ملنے کی ضرورت ہے؟
فینگ یوآن نے کہا کہ ڈپریشن ایک منفی جذبات ہے جو اکثر نفرت، درد، شرم اور کمتری کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ یہ ایک ایسا جذبہ ہے جس کا بہت سے لوگوں نے تجربہ کیا ہے اور یہ ایک عام اور فطری نفسیاتی رجحان ہے۔ ڈپریشن بیماریوں کے زمرے سے تعلق رکھتا ہے۔ طویل مدتی جذباتی ڈپریشن ڈپریشن میں تبدیل ہو سکتا ہے کیونکہ کچھ خاص اوقات میں شدت بڑھ جاتی ہے۔ افسردگی کی یہ کم سطح ایک خاص شکل، مدت اور شدت میں ظاہر ہو سکتی ہے، جیسے کہ خودکشی کا خیال، سماجی افعال کو متاثر کرنے والی علامات، اور سیکھنے یا کام کرنے سے قاصر۔ بروقت طبی امداد حاصل کرنا ضروری ہے۔ مزید تشخیص اور تشخیص پیشہ ور ڈاکٹر کریں گے، اور متعلقہ ادویات، نفسیاتی اور یہاں تک کہ جسمانی علاج بھی دیا جائے گا۔
کیا ڈپریشن کے لیے خود کی پیمائش کرنے والے مختلف پیمانے جو اس وقت آن لائن ابھر رہے ہیں تشخیصی معیار کے طور پر کام کر سکتے ہیں؟
فینگ یوآن نے کہا کہ ڈپریشن کے لیے خود ٹیسٹنگ عام طور پر ڈپریشن اسکریننگ کے لیے خود ریٹنگ ڈپریشن اسکیل کے استعمال سے مراد ہے، جس سے ابتدائی طور پر ٹیسٹر کے ڈپریشن کی تشخیص ہونے کے امکان کا اندازہ لگایا جا سکتا ہے۔ تاہم، ڈپریشن کی تشخیص کے لیے مختلف عوامل کے جامع تجزیے کی ضرورت ہوتی ہے، بشمول سماجی اور نفسیاتی عوامل، طبی مظاہر، نفسیاتی امتحانات، پیمانے کے اسکور، لیبارٹری امتحان کے نتائج، امیجنگ امتحان کے نتائج، وغیرہ۔ صرف پیشہ ور ماہر نفسیات ہی ڈپریشن کی نسبتاً قابل اعتماد تشخیص کر سکتے ہیں۔ .
کیا ڈپریشن کا علاج ہو سکتا ہے؟ کیا آپ کو علاج کے بعد بھی دوا لینے کی ضرورت ہے؟ یہ وہ مسئلہ ہے جس کے بارے میں مریض سب سے زیادہ پریشان ہیں۔
ڈپریشن کے بارے میں عوام کی آگاہی میں مسلسل بہتری آرہی ہے، لیکن اب بھی کچھ غلط فہمیاں موجود ہیں۔ درحقیقت، معیاری علاج کے ذریعے ڈپریشن کو مکمل یا جزوی طور پر دور کیا جا سکتا ہے، لیکن پھر بھی اس کی تکرار کی شرح بہت زیادہ ہے۔ "فینگ یوآن نے کہا کہ فی الحال اہم علاج دوا ہے، جو اینٹی ڈپریسنٹس کے استعمال کے ذریعے علامات کو دور کرتی ہے۔ سائیکو تھراپی کے لحاظ سے، جیسے سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی، نفسیاتی تجزیہ وغیرہ۔ شدید حالات کے مریضوں کے لیے (جیسے سنگین خودکشی کی کوششیں یا رویے، نفسیاتی علامات، وغیرہ)، non convulsive electroconvulsive therapy (MECT) کا اچھا اثر ہوتا ہے، اور ڈاکٹر کی طرف سے تشخیص کے بعد ایک مخصوص علاج کا منصوبہ تیار کیا جانا چاہیے۔ واضح رہے کہ اگرچہ ڈپریشن کے علاج سے طبی بحالی حاصل ہوئی ہے، لیکن یہ اس کی تکرار کو کم کرنے کے لیے علاج کو ایک مدت تک برقرار رکھنا ضروری ہے۔
اپنے آس پاس کے لوگوں کی حوصلہ افزائی کریں کہ اگر وہ افسردگی کا شکار ہیں تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔
چائنا مینٹل ہیلتھ سروے کے مطابق چین میں اس وقت 90 ملین سے زیادہ لوگ ڈپریشن کا شکار ہیں اور ہر سال تقریباً 280000 لوگ خودکشی کرتے ہیں جن میں سے تقریباً 40 فیصد ڈپریشن کا شکار ہوتے ہیں۔
حالیہ برسوں میں چین کی کمیونسٹ پارٹی کی مرکزی کمیٹی اور ریاستی کونسل نے دماغی صحت اور دماغی صحت کے کام کو بہت اہمیت دی ہے اور بڑی پالیسیوں اور دستاویزات کا ایک سلسلہ جاری کیا ہے۔ "صحت مند چین 2030" پلان کا خاکہ تجویز کرتا ہے کہ، دماغی صحت کی خدمت کے نظام کی تعمیر اور معیاری انتظام کو مضبوط بنائیں۔ قومی دماغی صحت سائنس کی تشہیر میں اضافہ کریں اور ذہنی صحت کی خواندگی کو بہتر بنائیں۔ عام دماغی عوارض اور نفسیاتی رویے کے مسائل جیسے کہ ڈپریشن اور اضطراب میں مداخلت کو مضبوط بنائیں، اور کلیدی آبادیوں میں نفسیاتی مسائل کی جلد پتہ لگانے اور بروقت مداخلت میں اضافہ کریں۔ "صحت مند چائنا ایکشن (2019-2030)" نے 15 ایکشن پروجیکٹس کی تجویز پیش کی، ان میں سے ایک مینٹل ہیلتھ پروموشن ایکشن ہے۔
فینگ یوآن نے کہا کہ ڈپریشن کے واقعات بہت زیادہ ہوتے ہیں اور اس سے بہت زیادہ نقصان ہوتا ہے، یہ ان اہم بیماریوں میں سے ایک ہے جس سے نمٹنے پر چین توجہ مرکوز کرتا ہے۔ چائنا برین پروگرام میں سائنسی تحقیق کے لیے ڈپریشن بھی ایک اہم بیماری ہے۔ حالیہ برسوں میں، مصنوعی ذہانت کی ٹیکنالوجی اور دماغی کمپیوٹر انٹرفیس ٹیکنالوجی کی ترقی کے ساتھ، درست شناخت، معروضی تشخیص، عین اعصابی ضابطے، اور ڈپریشن کے نئے انسداد ادویات میں اہم پیش رفت ہوئی ہے۔ مثال کے طور پر، ابتدائی وارننگ اور افادیت کی پیشن گوئی کے ماڈلز بنانے کے لیے بہتر مشین لرننگ الگورتھم کا استعمال، بیماری کی علامات کے ساتھ مقداری نیورو بائیولوجیکل اشاریوں کو ملانا، اور ذاتی نوعیت کی تشخیص اور علاج اور مصنوعی ذہانت کی مدد سے تشخیص اور علاج کے طریقوں کو حاصل کرنا۔
عوام کے لیے، ڈپریشن کو بہتر طریقے سے کیسے سمجھا جائے اور ڈپریشن سے مؤثر طریقے سے نمٹا جائے؟
سماجی مسابقت کے بڑھتے ہوئے دباؤ اور زندگی کی تیز رفتاری کے ساتھ، لوگوں میں ڈپریشن بڑھنے کا رجحان ہے۔ تاہم، ڈپریشن کا موڈ ہونا لازمی طور پر یہ نہیں ہے کہ کوئی شخص ڈپریشن کا شکار ہو جائے گا۔
ڈپریشن کے مریضوں کو جس چیز کی زیادہ ضرورت ہوتی ہے وہ ہے دیکھ بھال اور سمجھ، "فینگ یوآن نے کہا۔ ڈپریشن کی سائنسی تفہیم ڈپریشن کے بارے میں غلط فہمیوں کو کم کر سکتی ہے۔ جب آپ کے آس پاس کوئی شخص ڈپریشن کا شکار ہو تو جلد بازی میں فیصلے نہ کریں اور نہ ہی تشخیص کریں۔ نفسیاتی علاج اور سماجی معاونت کے نظام۔ ڈپریشن کی روک تھام اور علاج کے لیے بہت اہم ہیں۔ خاندان اور دوستوں کی مدد اور صحبت مریضوں کے بھاری نفسیاتی بوجھ اور دباؤ کو کم کر سکتی ہے، جس سے وہ مزید طبی علاج حاصل کرنے سے گریز نہیں کریں گے۔ ان میں زندگی کا سامنا کرنے اور ڈپریشن کی "دھند" پر قابو پانے کی ہمت ہوتی ہے۔
