حال ہی میں شائع ہونے والے جریدے سلیپ ہیلتھ میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نئی مائیں اس وقت درست ہو سکتی ہیں جب وہ شکایت کرتی ہیں کہ وہ تمام راتیں جو ان کے نوزائیدہ بچوں کی دیکھ بھال کرتی ہیں ان کی عمر کم کر رہی ہیں۔
یونیورسٹی آف کیلیفورنیا، لاس اینجلس کے محققین نے حمل کے دوران اور پیدائش کے پہلے سال 33 ماؤں کی حالت کا مطالعہ کیا، خواتین کے خون کے نمونوں میں ڈی این اے کا تجزیہ کرکے ان کی ’جسمانی عمر‘ کا تعین کیا، جو کہ اصل عمر سے مختلف ہو سکتے ہیں۔
تحقیق سے پتا چلا ہے کہ بچے کی پیدائش کے بعد 6 ماہ کی عمر میں جو مائیں ہر رات 7 گھنٹے سے کم سوتی ہیں وہ ان ماؤں سے 3-7 سال بڑی ہوتی ہیں جو 7 گھنٹے یا اس سے زیادہ سوتی ہیں۔
محققین کا کہنا ہے کہ پیدائش کے بعد نیند کی کمی کے ابتدائی چند ماہ جسمانی صحت پر دیرپا اثرات مرتب کر سکتے ہیں۔ جو مائیں 7 گھنٹے سے کم سوتی ہیں ان کے خون کے سفید خلیات میں ٹیلومیرز بھی کم ہوتے ہیں۔ کروموسوم کے آخر میں ڈی این اے کے یہ چھوٹے ٹکڑے حفاظتی ٹوپیوں کے طور پر کام کرتے ہیں، اور چھوٹے ٹیلومیرس کینسر، قلبی اور دیگر بیماریوں کے ساتھ ساتھ قبل از وقت موت کے زیادہ خطرات سے وابستہ ہیں۔
تحقیق سے پتا چلا ہے کہ نیند کے ہر اضافی گھنٹے کے لیے، ماں کی جسمانی عمر کم ہوتی ہے، اور نیند کی صحت مجموعی صحت کے لیے اتنی ہی ضروری ہے جتنی کہ خوراک اور ورزش۔
