صحت سے متعلق کچھ معلومات انٹرنیٹ پر گردش کر رہی ہیں،
ہر ایک بہت معقول لگتا ہے۔
تاہم، یہ صحت کے تحفظ کی عقل ضروری نہیں کہ درست ہو،
اگر آپ اسے اتفاق سے کرتے ہیں،
ہوشیار رہو، آپ جتنا زیادہ اٹھائیں گے، اتنا ہی "بیمار"!
کیا آپ دوپہر کے بعد کھائے بغیر صحت مند رہ سکتے ہیں؟
کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ قدیموں کی طرح "دوپہر کے بعد کھانا نہ کھانا" ایک صحت مند طرز زندگی ہے اور اس سے وزن بھی کم ہو سکتا ہے۔ اشتراک کرنے کے لیے ہیلتھ نیٹ ورک ایڈیٹر۔
تاہم، ہماری زندگی کا طریقہ قدیم "سورج کے وقت کام اور غروب آفتاب کے وقت آرام" سے بالکل مختلف رہا ہے۔ اگر جدید لوگ دوپہر کے بعد کھانا چھوڑ دیں تو وہ دس گھنٹے سے زیادہ بھوکے رہیں گے جس سے معدے کو نقصان پہنچے گا۔ بھوک کی حالت میں سونے سے رات کی نیند کے معیار پر بھی اثر پڑے گا۔
یہ دھوکہ دینے والے صحت کے علم، ہوشیار رہیں، جتنا زیادہ رکھیں گے، اتنے ہی آپ بیمار ہوں گے!
ایک دن میں بہت زیادہ انڈے نہ کھائیں۔
کچھ لوگ کہتے ہیں کہ انڈے کی زردی میں کولیسٹرول کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور آپ دن میں زیادہ سے زیادہ صرف ایک انڈا کھا سکتے ہیں۔
درحقیقت انڈوں میں کولیسٹرول اتنا خوفناک نہیں ہوتا۔ وہ لوگ جو روزانہ کھاتے ہیں انڈوں کی تعداد کو محدود کرنے کی ضرورت ہے وہ لوگ ہیں جن کا نظام ہاضمہ اور جگر اور گردے کے افعال خراب ہیں۔ صحت مند نوجوانوں کے لیے زیادہ انڈے کھانے میں کوئی حرج نہیں ہے۔
یہ دھوکہ دینے والے صحت کے علم، ہوشیار رہیں، جتنا زیادہ رکھیں گے، اتنے ہی آپ بیمار ہوں گے!
قسم O خون والے کو کم اناج کھانا چاہیے، اور خون کی قسم کو کم گوشت کھانا چاہیے؟
یہ بیان نام نہاد "بلڈ گروپ وزن کم کرنے کا طریقہ" سے آتا ہے۔ تاہم، یہ طریقہ تجرباتی تصدیق اور ڈیٹا سپورٹ کے بغیر بنیادی طور پر ناقابل عمل ہے۔
کیا چنگ چانگ چائے پینے سے زہر آلود ہو سکتا ہے؟
چنگ چانگ چائے اس کے بجائے آپ کو بیمار کر سکتی ہے!
آج کل، مارکیٹ میں آنتوں کو صاف کرنے اور سم ربائی کرنے والی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی مصنوعات اینتھراکوئنون مرکبات ہیں، جو کیمیائی محرک پیدا کر سکتے ہیں، بڑی آنت کے پرسٹالسس کو فروغ دے سکتے ہیں، اور اس طرح شوچ کا سبب بن سکتے ہیں۔
تاہم، اینتھراکوئنون مرکبات آنتوں کو طویل عرصے تک متحرک کرتے ہیں، جو آنتوں کے میوکوسا کو نقصان پہنچائیں گے، اور آنتوں کی دیوار پر جذب اور جمع ہو جائیں گے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ میلانوس کولی بنا سکتا ہے۔
یہ دھوکہ دینے والے صحت کے علم، ہوشیار رہیں، جتنا زیادہ رکھیں گے، اتنے ہی آپ بیمار ہوں گے!
کیا ہڈیوں کا سوپ کیلشیم کی تکمیل کر سکتا ہے؟
ہڈیوں کا سوپ طویل عرصے تک پکا ہوا سوپ میں کیلشیم کو "ابل" نہیں سکتا، اور زیادہ تر غذائی اجزا سوپ کی باقیات میں اب بھی موجود ہیں۔ خوشبودار ہڈیوں کے سوپ میں بہت زیادہ چکنائی ہوتی ہے۔ اگر آپ بہت زیادہ پیتے ہیں تو، چربی حاصل کرنے کے لئے محتاط رہیں.
کیا انڈے کی سفیدی آپ کے چہرے کو سفید کر سکتی ہے؟
انڈے کی سفیدی میں کوئی فعال اجزاء نہیں ہوتے جو جلد کو سفید کر سکتے ہیں۔ ناپختہ انڈے کی سفیدی میں بیکٹیریا ہوسکتے ہیں، جو چہرے پر لگانے سے آسانی سے الرجی کا سبب بن سکتے ہیں۔
یہ دھوکہ دینے والے صحت کے علم، ہوشیار رہیں، جتنا زیادہ رکھیں گے، اتنے ہی آپ بیمار ہوں گے!
Ginkgo پتی چائے کا دباؤ؟
Ginkgo biloba پتی روایتی چینی ادویات کی ایک قسم ہے، لیکن اس کے موثر اجزاء کو حاصل کرنے کے لیے اسے صاف اور پراسیس کرنے کی ضرورت ہے۔
جِنکگو بلوبا کے پتوں میں زہریلا جِنکگولک ایسڈ بھی ہوتا ہے، جسے گہرے پروسیسنگ کے بغیر براہِ راست پانی میں نہیں پیا جا سکتا۔
یہ دھوکہ دینے والے صحت کے علم، ہوشیار رہیں، جتنا زیادہ رکھیں گے، اتنے ہی آپ بیمار ہوں گے!
کیا خالی پیٹ ہلکا نمکین پانی پینا زہر کو ختم کر سکتا ہے؟
نام نہاد "سم ربائی" ایک چھدم تصور ہے۔ ہمارا جسم خود سے فضلہ خارج کر سکتا ہے، اور ہمیں "ڈیٹاکسفائی" میں مدد کے لیے کچھ کھانے کی ضرورت نہیں ہے۔
کیا کالے تل کھانے سے بال کالے ہو سکتے ہیں؟
بالوں میں میلانین کالے تلوں جیسا نہیں ہوتا، اس لیے زیادہ کالے تل کھانے سے آپ کے بال بالکل کالے نہیں ہوتے۔
زیادہ مونوسوڈیم گلوٹامیٹ کھانے سے کینسر ہوتا ہے؟
کچھ لوگوں کا کہنا ہے کہ زیادہ درجہ حرارت پر کھانا پکانے کے بعد مونوسوڈیم گلوٹامیٹ سوڈیم پائروگلوٹامیٹ پیدا کرے گا، جو کینسر کا سبب بنے گا۔ درحقیقت، اس مادہ کا کوئی ذائقہ نہیں ہے اور یہ کینسر کا سبب نہیں بنے گا۔
کیا غذا کی گولیاں لوگوں کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہیں؟
انٹرنیٹ پر فروخت ہونے والی ہر قسم کی خوراک کی گولیاں اگر وزن کم نہ کریں تو نقصان دہ ہیں۔ یہ خوراک کی گولیاں لوگوں کی آنتوں کو ڈھیلے، پانی کی کمی اور بھوک کم کر کے وزن کم کر سکتی ہیں۔ ایک گرام چربی ضائع نہیں ہوتی۔ ایک بار روک دیا، فوری طور پر صحت مندی لوٹنے لگی.
اس وقت، چین میں صرف ایک OTC وزن کم کرنے والی دوا کی منظوری دی گئی ہے - orlistat، جو صرف ان مریضوں پر لاگو ہوتی ہے جن کا باڈی ماس انڈیکس BMI 24 (bmi= مربع وزن/اونچائی) سے زیادہ یا اس کے برابر ہو۔ عام لوگ جو قدرے موٹاپے کا شکار ہیں، ان کے لیے بہتر ہے کہ خوراک کو کنٹرول کر کے اور ورزش کو مضبوط بنا کر وزن کم کریں۔
یہ دھوکہ دینے والے صحت کے علم، ہوشیار رہیں، جتنا زیادہ رکھیں گے، اتنے ہی آپ بیمار ہوں گے!
اور اگر یہ قواعد و ضوابط پر پورا اترتا ہے تو بھی اس دوا کے مضر اثرات ہوتے ہیں۔ سر درد، تھکاوٹ اور ماہواری کی خرابی یہ سب منفی ردعمل ہیں جو اس سے لاتا ہے۔
کیا گھریلو انزائمز صحت کی حفاظت کر سکتے ہیں؟
زیادہ تر گھریلو ساختہ انزائم دراصل شراب اور سرکہ کے درمیان ابال کی مصنوعات ہیں۔ الکحل کی ناکافی مقدار کی وجہ سے، ان میں موجود بیکٹیریا کو ہلاک نہیں کیا جا سکتا، اور یہ انسانی صحت کو خطرے میں ڈال کر انیروبک ماحول میں بھی پھیل سکتا ہے۔
