وٹامن ای ایک چربی میں گھلنشیل وٹامن ہے، جسے ٹوکوفیرول بھی کہا جاتا ہے، جو سب سے اہم اینٹی آکسیڈنٹس میں سے ایک ہے۔ نامیاتی سالوینٹس جیسے کہ چکنائی اور ایتھنول میں حل پذیر، پانی میں گھلنشیل، گرمی اور تیزاب کے لیے مستحکم، الکلی کے لیے غیر مستحکم، آکسیجن کے لیے حساس اور گرمی کے لیے غیر حساس، لیکن تلنے کے دوران وٹامن ای کی سرگرمی نمایاں طور پر کم ہوجاتی ہے۔ حال ہی میں، یہ بھی پایا گیا ہے کہ وٹامن ای آنکھ کے کرسٹل جسم میں لپڈ پیرو آکسائیڈ کے رد عمل کو روک سکتا ہے، خون کی ٹرمینل نالیوں کو پھیلا سکتا ہے، خون کی گردش کو بہتر بنا سکتا ہے، اور میوپیا کی موجودگی اور نشوونما کو روک سکتا ہے۔
وٹامن ای کے سپلیمنٹس لینے یا وٹامن ای سے بھرپور غذائیں کھانے سے بلڈ شوگر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو امریکن جرنل آف کلینیکل لیبارٹری میں شائع ہونے والا تازہ ترین تحقیقی نتیجہ ہے۔
Malondialdehyde پیرو آکسائیڈ کی پیداوار ہے؛ Glutathione انسانی جسم میں ایک اہم اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ یہ چینی، چربی اور پروٹین کے میٹابولزم کو فروغ دے سکتا ہے، اور آزاد ریڈیکلز کے اخراج کو تیز کر سکتا ہے۔ ہندوستان کے اجمیر میڈیکل کالج کے محققین نے ذیابیطس کے مریضوں کو روزانہ 600 ملی گرام وٹامن ای سپلیمنٹ لینے کو کہا۔ ان کے خون سے متعلق اشاریوں کی جانچ کے 3 ماہ کے بعد پتہ چلا کہ ان کے خون میں میلونڈیلڈہائیڈ نمایاں طور پر کم ہو گیا تھا اور گلوٹاتھیون کی سطح میں نمایاں اضافہ ہوا تھا۔ وٹامن ای ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ ٹماٹر، پالک، سورج مکھی کا تیل اور تمام قسم کے گری دار میوے وٹامن ای سے بھرپور ہوتے ہیں۔
خام مال قدرتی غیر GMO سویابین ہیں جو شمالی امریکہ میں نامیاتی طور پر اگائے جاتے ہیں۔ GMP پیداوار معیاری کاروباری اداروں، 100 فیصد کوالٹی اشورینس. ہر کیپسول میں وٹامن ای: 2.79mg ہوتا ہے۔ ہدایات: دن میں ایک بار 2 کیپسول لیں۔
وٹامن ای انسانی میٹابولزم کو فروغ دے سکتا ہے، جسم کی برداشت کو بڑھا سکتا ہے اور قوت مدافعت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، وٹامن ای ایک انتہائی موثر اینٹی آکسیڈنٹ ہے، جو بائیو فلم کو پیرو آکسائیڈ سے ہونے والے نقصان سے بچا سکتا ہے، جلد میں خون کی گردش کو بہتر بنا سکتا ہے، جلد کے خلیات کی توانائی کو بڑھا سکتا ہے اور عمر بڑھنے میں تاخیر کر سکتا ہے۔ اس کے بغیر، جلد خشک، کھردری، زیادہ عمر اور دیگر منفی نتائج ہو جائے گا. بالغوں کے لیے وٹامن ای کی فراہمی 15 ملی گرام فی دن ہے۔ وٹامن ای سے بھرپور اہم غذائیں گری دار میوے ہیں، جیسے مونگ پھلی، اخروٹ، تل، دبلا گوشت، دودھ، انڈے، مالٹ وغیرہ۔
