اعلی درجہ حرارت کے تحت ہیٹ اسٹروک کی روک تھام اور کنٹرول کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔

حال ہی میں، جیانگ سو ژیجیانگ شنگھائی انہوئی کے علاقے میں بلند درجہ حرارت برقرار ہے، ژی جیانگ کے کئی حصوں میں سب سے زیادہ درجہ حرارت 40 ڈگری کے قریب پہنچ گیا ہے۔ گرمی کے موسم میں ہیٹ اسٹروک عام بات ہے اور ملک بھر کے ہسپتالوں میں ہیٹ اسٹروک کے مریضوں کی تعداد میں اضافہ ہوا ہے، جن میں سے اکثر ایسے بزرگ ہیں جو ایئر کنڈیشن آن کرنے کو تیار نہیں ہیں۔ ماہرین یاد دلاتے ہیں کہ اکیلے رہنے والے عمر رسیدہ افراد پر خصوصی توجہ دی جانی چاہیے اور ہیٹ اسٹروک سے بچاؤ اور ٹھنڈک کے اقدامات پہلے سے کیے جانے چاہئیں۔ اگر بزرگوں کو تکلیف کی علامات کا سامنا ہو تو انہیں جلد از جلد علاج کے لیے ہسپتال بھیجنا چاہیے۔

حالیہ دنوں میں، روایتی چینی طب کے Zhejiang صوبائی ہسپتال کے Hubin برانچ کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ کو ہیٹ اسٹروک کے کئی مریض مل رہے ہیں۔ روایتی چینی طب کے زی جیانگ کے صوبائی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ کے ڈپٹی ڈائریکٹر سو ہوا نے متعارف کرایا کہ ہیٹ اسٹروک ایک شدید شدید گرمی سے متعلق بیماری ہے جو اعلی درجہ حرارت اور زیادہ نمی والے ماحول کی نمائش کی وجہ سے جسم کے درجہ حرارت کے ضابطے کے کام میں عدم توازن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ گرمی کی کھپت سے زیادہ گرمی کی پیداوار کے ساتھ، جس کے نتیجے میں بنیادی درجہ حرارت میں تیزی سے اضافہ، 40 ڈگری سے زیادہ، جلد کی جلن، شعور کی خرابی، اور متعدد اعضاء کی خرابی کے ساتھ۔ یہ ہیٹ اسٹروک کی سب سے سنگین قسم ہے، جس کی شرح اموات 50% تک ہے۔

عوام کو عام ہیٹ اسٹروک اور ہیٹ اسٹروک میں فرق کیسے کرنا چاہئے؟ سو ہوا نے بتایا کہ خطرناک ہیٹ اسٹروک اور ہلکے ہیٹ اسٹروک کی اہم علامات پیاس، بھوک میں کمی، سر درد، چکر آنا، بہت زیادہ پسینہ آنا وغیرہ ہیں۔ شدید ہیٹ اسٹروک میں گرمی کے درد، گرمی کی تھکن اور ہیٹ اسٹروک شامل ہیں جن میں گرمی کی تھکن کی علامات شامل ہیں۔ ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا، شدید پیاس، متلی اور الٹی، اور جسم کا زیادہ درجہ حرارت۔ اس کے علاوہ، پانی کی کمی کی واضح علامات ہو سکتی ہیں جیسے کہ ٹاکی کارڈیا، آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن، یا بے ہوشی۔ گرمی کی تھکن کو گرمی کے درد اور ہیٹ اسٹروک کے درمیان ایک درمیانی عمل کے طور پر بھی سمجھا جاتا ہے۔ اگر گرمی کی تھکن کا علاج بروقت نہ کیا جائے تو یہ مزید ہیٹ اسٹروک میں تبدیل ہو سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، ہیٹ اسٹروک اپنی نوعیت کے آغاز کے لحاظ سے ایک مہلک ایمرجنسی ہے۔ شروع ہونے کے وقت مریض کی حالت اور روگجنن کے مطابق، اسے طبی لحاظ سے دو قسموں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: ایکسٹریشنل اور غیر ایکسریشنل ہیٹ اسٹروک۔

Zhejiang کے صوبائی ہسپتال کے روایتی چینی طب کے جنرل پریکٹس ڈیپارٹمنٹ کے ڈپٹی چیف فزیشن Xu Sumei یاد دلاتے ہیں کہ گرمیوں میں اکیلے رہنے والے بزرگوں پر خصوصی توجہ دی جانی چاہیے۔ اس حقیقت کی وجہ سے کہ بوڑھے لوگ ایئر کنڈیشنگ آن کرنا پسند نہیں کرتے، جب ماحول کا درجہ حرارت اور نمی خاص طور پر زیادہ ہوتی ہے تو وہ ہیٹ اسٹروک کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ بچوں کو اپنی پوری کوشش کرنی چاہیے کہ وہ بوڑھوں کو ہیٹ اسٹروک سے بچاؤ اور ٹھنڈک کے لیے پیشگی تیاری کرنے میں مدد کریں، گھر میں کافی ٹھنڈے مشروبات تیار کریں، اور ہیٹ اسٹروک سے بچاؤ اور ٹھنڈک کی دوائیں تیار کریں۔ ایک ہی وقت میں، بزرگوں کو بیرونی سرگرمیوں کو کم کرنے کے لئے قائل کریں. اگر بزرگوں کو تکلیف کی علامات محسوس ہوتی ہیں، تو انہیں جلد از جلد طبی امداد حاصل کرنی چاہیے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ انہیں گرم موسم میں بہتر تحفظ اور دیکھ بھال حاصل ہو

اس کے علاوہ، ہیٹ اسٹروک کے لیے ایک اعلی خطرہ والے گروپ کے طور پر، بیرونی کارکنوں کو زیادہ دیر تک زیادہ درجہ حرارت میں کام کرنے سے گریز کرنے اور پانی اور سیالوں کو فوری طور پر بھرنے پر بھی توجہ دینی چاہیے۔ اگر آپ کو کوئی تکلیف محسوس ہوتی ہے تو آپ کو کسی ٹھنڈی جگہ پر جانا چاہیے اور اپنے جسم کا درجہ حرارت کم کرنا چاہیے۔ شدید حالتوں میں، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں.

روایتی چینی طب کے نقطہ نظر سے، عام لوگوں کو صحت کے تحفظ کے لیے "موسم بہار اور گرمیوں میں یانگ کی پرورش" کے اصول پر عمل کرنا چاہیے۔ گرمیوں میں، یانگ توانائی کے رساو کا خطرہ ہوتا ہے، اس لیے ضروری ہے کہ "کم حرکت اور زیادہ خاموشی" کو برقرار رکھا جائے اور روزمرہ کے معمولات اور کام اور آرام میں توازن رکھا جائے۔ چہل قدمی، تائی چی اور دیگر ورزشیں صبح یا شام میں کی جا سکتی ہیں۔ ورزش کے بعد بہت زیادہ پسینہ آنے سے گریز کریں، کیونکہ یہ آسانی سے توانائی کو ختم کر سکتا ہے اور سیالوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، اور خاص طور پر چلچلاتی دھوپ میں ورزش کرنے سے گریز کریں۔

تلی اور معدہ انسانی جسم کی بنیاد ہیں اور کیوئ، خون اور حیاتیاتی کیمیا کا ذریعہ ہیں۔ گرمیوں میں، لوگ ایسے اجزاء کھانے کا انتخاب کر سکتے ہیں جو گرمی کو صاف کرتے ہیں، ڈائیوریسس کو فروغ دیتے ہیں، تلی کو مضبوط کرتے ہیں، اور گیلے پن کو دور کرتے ہیں، جیسے کمل کے پتے، موسم سرما میں خربوزہ، کڑوا خربوزہ، مونگ کی پھلیاں، اڈزوکی پھلیاں، سفید پھلیاں، کوکس سیڈ، اور پوریا کوکوس۔ . اس کے علاوہ، ایک پر سکون موڈ برقرار رکھنا چاہیے، بے صبری سے بچنا چاہیے، اور اگر ضروری ہو تو، جسم اور دماغ کو سکون دینے اور حالت کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے مراقبہ کا استعمال کریں۔