فن لینڈ کی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ کی نیند کا معیار اچھا نہیں ہے، تو یہ مستقبل میں زندگی سے عدم اطمینان کا باعث بن سکتا ہے۔ تحقیقی ٹیم کا خیال ہے کہ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ اچھی نیند کے معیار کی کمی "دماغ، مزاج اور مزاج" کو متاثر کر سکتی ہے۔
سنگاپور کے Lianhe Zaobao کے مطابق، فن لینڈ کے قومی صحت عامہ کے مرکز کے محققین نے پایا کہ اگرچہ نیند کے خراب معیار اور زندگی سے عدم اطمینان ایک مضبوط جینیاتی رجحان رکھتا ہے، لیکن ایسا نہیں لگتا کہ یہ ایک ہی جینیاتی جین سے اخذ کیے گئے ہیں۔
محققین نے نشاندہی کی کہ ماضی میں، نیند کے معیار اور زندگی کی اطمینان کے درمیان تعلق کے بارے میں مطالعہ کیا گیا ہے، لیکن کسی نے مدت کے بعد دونوں کے درمیان تعلق کو تلاش نہیں کیا. یہ جاننے کے لیے محققین نے 1975 اور 1981 میں 18631 ہم جنس جڑواں بچوں کے ایک ہی گروپ کا مطالعہ کیا۔
1975 میں، 9 فیصد جواب دہندگان نے کہا کہ وہ زندگی سے مطمئن نہیں تھے۔ 1981 تک، ان کے زندگی سے غیر مطمئن رہنے کا امکان تھا، لیکن اس عرصے کے دوران ان کی نیند کا معیار خراب نہیں ہوا۔
تاہم، جواب دہندگان کی تعداد جنہوں نے 1975 میں "خراب یا انتہائی خراب نیند کے معیار" کی شکایت کی تھی، 1981 میں 2.4 گنا بڑھ گئی۔
محققین نے ان تمام عوامل کو ایڈجسٹ کیا جو مطالعہ کے نتائج کو متاثر کر سکتے ہیں، جیسے کہ صحت کے مسائل، سگریٹ نوشی اور شراب نوشی کی عادتیں، جسمانی فٹنس لیول وغیرہ۔ انہوں نے پایا کہ صرف کم نیند زندگی سے عدم اطمینان کے امکانات کو تین گنا بڑھا دیتی ہے۔
