ذیابیطس صحت کی تعلیم

سماجی معیشت کی ترقی اور زندگی کے معیار کے مسلسل بہتری اور کام اور زندگی کے تالے کے ساتھ، ذیابیطس کے واقعات زیادہ اور زیادہ ہو رہی ہے، اور یہ چھوٹا ہوتا ہے. ذیابیطس، زندگی کی طویل بیماری کے طور پر، صرف آسان علاج کے ساتھ حاصل کرنے کے لئے مشکل ہے. اثر. بہت سے ذیابیطس مریضوں کو ذیابیطس پر کافی توجہ نہیں دیتی ہے اور اس کے نقصان سے ناانصاف ہیں. وہ نہیں جانتے کہ خون کی شکر کی استحکام برقرار رکھنے کے لئے، تاکہ حالت ترقی کے لئے وقت میں کنٹرول نہیں ہوسکتی. آخر میں، مختلف سنگین پیچیدگی پیدا ہوتی ہے اور یہاں تک کہ زندگی کو خطرہ بھی بناتا ہے. ذیابیطس کی تعلیم ذیابیطس کی روک تھام کا بنیادی ذریعہ ہے. پانچ کیریئرز کی مندرجہ ذیل ذیل میں بحث کی جائے گی.

1 کھانے کی تھراپی

اصول: ذیابیطس کے مریضوں کو صرف اسٹیل کھانے پر قابو پانے کی ضرورت نہیں، بلکہ کل پر کل کیلوری کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، کل کیلوری کو کنٹرول کرتے ہوئے غذائی توازن کو کنٹرول کرنے اور غذا کے انتخاب کو متنوع کرنے کے لئے. اناج کی بنیادیں ہیں، موٹے اناج اور سبزیوں کے طور پر زیادہ اعلی فائبر کا کھانا کھاتے ہیں، اعلی معیار کے پروٹین کی صحیح مقدار کو منتخب کریں، نمک کی مقدار کو کم کریں، اعلی چربی کو تیز کریں، ہائی کولیسٹرول کی مقدار کو محدود کریں، تمباکو نوشی سے نکلیں اور شراب کو محدود کریں. چھوٹے کھانے یا باقاعدگی سے، مقدار میں، اور کھانے کے احکامات. زیادہ غذائیت، خوردہ خوراک، اور ہائپوگلیسیمیا اور غذائیت سے بچنے سے بچیں.

غذائیت کی تقسیم: تین اہم غذائی اجزاء، کاربوہائیڈریٹوں کا 50٪ سے 60 فی صد کا حساب ہوتا ہے، جو 200 ~ 300 گرام روزانہ کی مقدار مناسب ہے، فی فیٹ 25٪ سے 30 فی صد ہے، جس میں کولیسٹرول فی دن 300 گرام سے کم ہے، پروٹین 15 سے 20 فی صد، روزانہ 1 ~ 2 گر، مچھلی، پولٹری، گوشت، انڈے، دودھ، سیم، اور دیگر اعلی معیار کی پروٹین کی بنیاد پر. ذیابیطس کے لئے ایک مناسب غذا ایک متوازن غذا کو فروغ دیتا ہے. کاربوہائیڈریٹ (اہم فوڈ) میز پر اہم غذا ہیں. انہیں غذائیت پسند کھانے کا کھانا نہیں کھانا چاہئے یا کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں. سبزیوں اور پھلوں میں اعلی غذائیت کی قدر اور صحت کی دیکھ بھال کا قدر ہے اور اضافی توانائی کی وجہ سے طرز زندگی کی بیماریوں کو روک سکتے ہیں. جب خون کے شکر کا کنٹرول مثالی ہے، تو پھل کے درمیان پھل شامل کیا جا سکتا ہے. 6-8 کپ پانی ایک دن (250ml / کپ) پینا، باقاعدگی سے پینے کی عادتیں تیار کریں، جسم کو پانی کی توازن میں رکھیں، اور ہائپرواسائٹی اور تھومباسس کو روکنے کے لۓ. باقاعدہ کھانے کے لئے باقاعدگی سے کھانے، کھانے، کھانے اور نمکین کا استعمال کیا جاتا ہے. ایڈوکیٹ کم اور زیادہ کھانا کھاتے ہیں، روزانہ تین کھانے سے بھی کم نہیں، دونوں غذائی اجزاء کے جذب کو یقینی بنانے کے لئے، بلکہ اسلیے پر بوجھ کو کم کرتے ہیں.

2 ورزش تھراپی

مشق کی اہمیت: مناسب جسمانی مشق اور جسمانی ورزش میں حصہ لیں، انسولین سنویدنشیلتا میں اضافہ، چینی کے استعمال کو فروغ دینے، اسلیے پر بوجھ کو کم کرنے، خون کی شکر میں کمی، خون کی چربی کو کم کرنے، وزن کم کرنا اور جسمانی حالات کو بہتر بنانے میں اضافہ.

مشق کا طریقہ: ایڈوکیٹ ایروبیک مشق. ذیابیطس کے مریضوں کو چلنے، جاگنگ، سوئمنگ، قطار، اور ایروبک جمناسٹکس کا صحیح ذریعہ ہے. مشق کا پسندیدہ طریقہ چل رہا ہے. چلنے کا بھی آسان، سب سے مؤثر، اور محفوظ ترین کھیل ہے. کھانے کے بعد 1 گھنٹہ، ہر 30 سے 40 منٹ کے دوران ورزش کا وقت اچھا آغاز ہوتا ہے. مشق کی مقدار چھوٹے سے بڑی ہے، ورزش شدت کمزور سے مضبوط ہے، اور ورزش موڈ سادہ سے پیچیدہ، استحکام، اندرونی اور اندھیرے میں قابو پانے کے لئے آسان ہے، اور آپ کو اپنے کھیلوں میں دلچسپی کا انتخاب بھی کرسکتے ہیں. ہائپوگلیسیمیا کو روکنے کے لۓ کینڈی، کوکیز، اور ذیابیطس مدد کارڈ لے لو.

3 منشیات کا علاج

دوا اصول: (1) ذیابیطس کی قسم کے مطابق منشیات کا انتخاب کریں؛ (2) مریضوں کے سائز کے مطابق منشیات کا انتخاب کریں؛ (3) ہائبرگیمیسیمیا کی قسم کے مطابق منشیات کا انتخاب کریں؛ (4) اس کے مطابق منشیات کا انتخاب کریں کہ آیا دیگر بیماریوں کے حامل ہیں. (5) عمر کے مطابق منشیات کا انتخاب کریں.

دوا کا وقت: ذیابیطس کے مریضوں کے لئے جو ہائپوگلیمیمی منشیات کی طرف سے کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے، ڈاکٹر کے رہنمائی کے تحت دوا دینا چاہئے. منشیات کو تبدیل نہ کریں یا بغیر اجازت کے بغیر منشیات کو روکیں. کھانے سے پہلے لیا سوفیونیونیور ہائپوگلیکیمی ایجنٹ کو کھانے سے پہلے 30 منٹ لے جانا چاہئے. بگؤیوائیڈ ہائپوگلیمیمی ایجنٹوں جو کھانے کے بعد لیئے جاتے ہیں انہیں فوری طور پر کھانے کے بعد معدنی راستے میں جلانے کے لئے جلدی کم کرنا چاہئے. گلوکوزائڈس ایسوسی ایٹرز جیسا کہ گالی کاگلیپیپییرین پہلے کھانے کے طور پر ایک ہی وقت میں لے جانا چاہئے. اسی وقت، چیونگ گم پر زور دیا جانا چاہئے. اگر آپ بھول جاتے ہیں کہ ہائپوگلیمیمی منشیات کھاتے نہیں ہیں، اگلے وقت عام طور پر لے جائیں. آخری منشیات جو آپ نے نہیں لیا تھا نہ اٹھائیں، دوسری صورت میں یہ ہائپوگلیسیمیا کی وجہ سے ہوسکتے ہیں اور ہائپوگلیسیمیا پیدا کرتے ہیں.

4 ذیابیطس تعلیم

خطرے والے عوامل کو فعال طور پر خطرناک عوامل کو روکنے کے لئے مریضوں کو ہدایت کرتے ہیں جیسے بدعنوانی طرز زندگی کو تبدیل کرنے، سگریٹ نوشی نہیں کرتے، کم نمک پینے، مناسب خوراک کھاتے ہیں، مناسب مشق میں فعال طور پر حصہ لینے اور موٹاپا کو کم کرنے میں 2 قسم کی ذیابیطس کی کمی کو کم کرسکتے ہیں. ذیابیطس کے گھروں میں پیش گوئی عوامل کو روکنے کے لئے مریضوں کو تعلیم دیں، جیسے کہ تیز انفیکشن یا دیگر بیماریوں، ذہنی کشیدگی، جذباتی عدم استحکام وغیرہ. اینستیکشیا، صدمہ یا سرجری؛ خواتین کی حمل؛ غیر مناسب غذائی کنٹرول؛ انسولین اور زبانی ہائپوگلیسیمیکی منشیات کے غیر مناسب استعمال؛ ہائپوگلیسیمیا اکثر حملوں؛ زیادہ کام اور اسی طرح. ذیابیطس کے مریضوں کی صحت کی تعلیم کو مضبوط بنانے، واقعہ اور ذیابیطس پیچیدگیوں کی ترقی کو کم کرنے یا تاخیر کرنے اور مریضوں کی زندگی کی کیفیت کو بہتر بنانے کے لئے خود ٹیسٹ اور خود کی دیکھ بھال کے مریض کی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد.

5 خود نگرانی

روزہ اور بعد ازیں خون میں گلوکوز کم از کم ہفتے میں ایک بار کیا جاتا ہے، اور ہر 2 سے 3 مہینے میں گیلی کاپیٹ ہیموگلوب ایک بار ماپا جاتا ہے. چونکہ ذیابیطس دل، دماغ، گردے، آنکھ اور پردیش اعصابی نظام کی پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے، خون کے دباؤ کو باقاعدگی سے، خون، پیشاب کی معمول، الیکٹروکاریوگرام، خون کی لپڈ، رینٹل فنکشن، یوریک ایسڈ، پیشاب مائکروالبین، فنانسس اور اعصابی نظام کے امتحانات کا اندازہ کیا جانا چاہئے. بیماری کی تفصیلی تفہیم کو آسان بنانے کے لئے، وزن، بلڈ پریشر، غذا اور ادویات کو ریکارڈ کرنے کے لئے احتیاط سے ذیابیطس کا ریکارڈ فارم بھرنا چاہئے. خاص طور پر، سنگین بیماری کے مریضوں کو زیادہ توجہ دینا چاہئے.

ذیابیطس تعلیم ایک جامع تعلیم کے عمل ہے. صحت کی تعلیم کو بنانے کے لۓ، نرسنگ کے عملے کو اپنے کاروباری سطح کو بہتر بنانے اور صحت سے متعلق تعلیم کے لۓ مختلف مواقع کو استعمال کرنے کے لۓ تاکہ مریض خوش مزاج کو برقرار رکھ سکیں اور بیماری کو کم کرسکیں. دباؤ آتا ہے. درست علاج، غذا اور ورزش کے طریقوں کو پکڑ لیں، خون میں گلوکوز کو عام سطح پر یا قریب کے قریب، علامات کو کم، بیماری استحکام کو برقرار رکھنے اور ذیابیطس پیچیدگیوں کے واقعے سے بچنے کے لۓ. یہ ذیابیطس صحت کی تعلیم کی ترقی کو بھی سائنسی اور معیاری انداز میں فروغ دیتا ہے تاکہ یہ سماجی اثرات کی وسیع حد تک حاصل کرسکیں.