سردیوں میں پیروں کو بھگونے کو صحت کے تحفظ کا ایک طریقہ سمجھا جاتا ہے، خاص طور پر سردی کے موسم میں، لوگ گرم رکھنے اور سردی سے بچنے کے لیے پیروں کو بھگو کر استعمال کرتے ہیں۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ پاؤں بھگونے سے لوگوں کی نیند کا معیار بہتر ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پاؤں کو بھگونے سے خون کی گردش کو فروغ ملتا ہے، تھکاوٹ دور ہوتی ہے، تناؤ کو دور کیا جا سکتا ہے اور اس طرح نیند کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔
لیکن پاؤں بھگانے کے اصول ہیں، پاؤں بھگونے کے لیے کون موزوں نہیں؟ پاؤں بھگونے کے لیے کیا احتیاطی تدابیر ہیں؟
پاؤں بھگونے کے لیے کون موزوں نہیں ہے؟
اگرچہ پاؤں بھگونا زیادہ تر لوگوں کے لیے خوشی کا باعث ہے، لیکن لوگوں کے درج ذیل چار گروہوں کو پاؤں بھگونے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
بچے: بچوں کی جلد نسبتاً نازک ہوتی ہے، ان کے پیروں کو بھگونے سے جلد کو نقصان پہنچ سکتا ہے، اور عام طور پر انہیں بھگونے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ اگر بھگونے کی ضرورت ہو تو، وقت 10 منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔
ویریکوز رگوں والے مریض: اپنے پیروں کو بھگوتے وقت، نچلے اعضاء کی شریانیں پھیل جاتی ہیں، جس سے رگوں کی واپسی کا بوجھ بڑھ جاتا ہے اور خون کے جمود کو خراب کر سکتا ہے، جس سے حالت خراب ہو جاتی ہے۔
ذیابیطس کے مریض: شوگر کے مریض درجہ حرارت کے حوالے سے عام لوگوں کی نسبت کم حساس ہوتے ہیں اور انہیں جلانا آسان ہوتا ہے اور ایک بار جل جانے کے بعد اس کے نتائج عام لوگوں کی نسبت بہت زیادہ سنگین ہوتے ہیں۔
پاؤں کی خصوصی بیماریوں جیسے بیرونی زخموں، چھالوں، سوزش، سوپریشن، السر وغیرہ کے مریضوں کو اپنے پیروں کو بھگونے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
ان لوگوں کے علاوہ جو اوپر بیان کیے گئے پیروں کو بھگونے کے لیے موزوں نہیں ہیں، وہ لوگ جو اپنے پیروں کو بھگونے کے لیے روایتی چینی ادویات استعمال کرنے کے عادی ہیں وہ اپنے آئین اور صحت کی حالت کے مطابق مناسب جڑی بوٹیوں اور طریقوں کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، پاؤں بھگونے کے بعد جسم کے رد عمل کا مشاہدہ کرنے پر توجہ دی جانی چاہیے۔ اگر تکلیف ہوتی ہے تو، استعمال کو فوری طور پر روک دیا جانا چاہئے اور پیشہ ورانہ طبی مشورہ طلب کیا جانا چاہئے.
