مناسب سورج کی روشنی جسم کو اپنے طور پر وٹامن ڈی کی ترکیب سازی میں مدد فراہم کرسکتی ہے ، جبکہ سورج کی ضرورت سے زیادہ حفاظت اس عمل کو متاثر کرسکتی ہے۔ کس طرح کی سورج کی روشنی کی شدت وٹامن ڈی کو ترکیب بنانے میں مدد کرسکتی ہے؟ سینٹرل ساؤتھ یونیورسٹی میں انسٹی ٹیوٹ آف میٹابولزم اینڈ اینڈو کرینولوجی کے ڈائریکٹر پروفیسر ژی ژونگجیان نے وضاحت کی کہ روز مرہ کی زندگی میں ، ہم سورج کی روشنی کے تحت اپنے سائے کی لمبائی کو دیکھ کر فیصلہ کرسکتے ہیں۔ اگر سایہ کسی کی اونچائی سے لمبا ہے تو اس کا مطلب یہ ہے کہ سورج کی روشنی میں الٹرا وایلیٹ کی شدت کافی نہیں ہے۔ اگر یہ کسی کی اونچائی سے کم ہے تو ، سورج کی روشنی میں الٹرا وایلیٹ کی شدت کافی ہے۔
ایک ہی وقت میں ، عوام اعلی وٹامن ڈی مواد کے ساتھ سمندر میں چربی مچھلی اور دیگر کھانے کی اشیاء سے بھی وٹامن ڈی حاصل کرسکتے ہیں۔ ناکافی سورج کی روشنی کی نمائش والے افراد کے لئے ، وٹامن ڈی سپلیمنٹس کو بھی استعمال کیا جاسکتا ہے ، بشمول مختلف زبانی خوراک فارم جیسے 400 یونٹ ، 800 یونٹ ، 5000 یونٹ ، اور وٹامن ڈی کی تیاریوں کے انٹرماسکلر انجیکشن کے ذریعہ بھی اس کی تکمیل کی جاسکتی ہے۔
صرف روشنی کے ساتھ کیلشیم کی تکمیل کرنا آسٹیوپوروسس کو حل کرنے کے لئے کافی نہیں ہے
آسٹیوپوروسس کو حل کرنے کے لئے صرف کیلشیم کی تکمیل کرنا کافی نہیں ہے۔ پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال میں انڈو کرینولوجی ڈیپارٹمنٹ کے ڈپٹی ڈائریکٹر لی میئ نے بتایا کہ علاج کے معاملے میں ، کیلشیم اور وٹامن ڈی کے علاوہ علاج کے بہت اہم کارنرسٹون ہونے کے علاوہ ، علاج کے ل multiple ایک سے زیادہ دوائیں بھی مل سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر ، ایسٹروجن ریپلیسمنٹ تھراپی ، ہڈیوں کے ضیاع کو روکنے کے لئے بیسفاسفونیٹس اور ڈینوسوماب جیسی دوائیوں کا استعمال ، ہڈیوں کی تشکیل کو فروغ دینے کے لئے پیراٹائیرائڈ ہارمون اینلاگ جیسی دوائیں ، اور دوہری اداکاری والی دوائیں۔
