یہ تینوں غذائیں خالی پیٹ کھائی جا سکتی ہیں۔
غلط فہمی: خالی پیٹ دودھ پینے سے اسہال ہو سکتا ہے۔
خرافات کی تردید: اگر خالی پیٹ دودھ پینے سے اپھارہ، پاداش، اسہال، اور پیٹ میں درد جیسی علامات ظاہر ہوں تو یہ "لییکٹوز عدم برداشت" کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ اس قسم کی آبادی کی آنتوں میں لییکٹیس کی کمی ہوتی ہے اور وہ دودھ یا دیگر کھانوں میں لییکٹوز کو مؤثر طریقے سے توڑنے سے قاصر ہے، جس کی وجہ سے پیٹ میں درد اور اسہال جیسی علامات پیدا ہو سکتی ہیں۔ اگر یہ لییکٹوز عدم رواداری ہے تو اسی طرح کی علامات اس وقت بھی ظاہر ہوسکتی ہیں جب خالی پیٹ نہ ہوں، اس لیے دودھ پینے اور روزہ رکھنے سے ہونے والے اسہال میں کوئی تعلق نہیں ہے۔
غلط فہمی 2: کھجور کو خالی پیٹ کھانے سے پیٹ میں پتھری ہو سکتی ہے۔
خرافات کی تردید: پرسیمون میں موجود ٹینک ایسڈ، پیکٹین، اور پیٹ کا تیزاب گچھے بننے کے لیے رد عمل ظاہر کرتے ہیں، اور پھر جو کھانے کے ریشے کھائے جاتے ہیں وہ گچھوں پر گاڑھ کر پیٹ کی پتھری بنتے ہیں۔ خاص طور پر جب کھجور کو زیادہ پروٹین والی غذاؤں جیسے مچھلی، کیکڑے اور کیکڑے کے ساتھ کھایا جائے تو ان سے پیٹ میں پتھری بننے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ لیکن ناپختہ کھجوروں میں صرف "ٹینک ایسڈ" کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے، جو کہ بالغ کھجوروں سے 25 گنا زیادہ ہے۔ لہٰذا اعتدال میں کھائیں اور اسے چھیل کر کھائیں، جیسے کہ ایک وقت میں ایک یا پکے ہوئے کھجور کھانا، یہاں تک کہ خالی پیٹ پیٹ میں پتھری ہونے کی فکر کیے بغیر۔
متک 3: خالی پیٹ کیلے کھانے سے دل کا بوجھ بڑھ سکتا ہے۔
غلط فہمی کی تردید: کیلے بے شک میگنیشیم اور پوٹاشیم کی اعلیٰ مقدار والی غذا ہیں، لیکن خالی پیٹ پر بھی میگنیشیم اور پوٹاشیم جسم سے آہستہ آہستہ جذب ہو جاتے ہیں اور دل پر بوجھ بڑھانے کے لیے خون کے دھارے میں جلدی داخل نہیں ہوتے۔ لہذا خالی پیٹ معتدل مقدار میں کھانا، جیسے 1 سے 2 کیلے، عام طور پر کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ تاہم، یہ بات ذہن نشین رہے کہ گردوں کے کام کی خرابی والے مریضوں کو زیادہ کھانے یا خالی پیٹ پر کیلے کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ ان افراد میں پوٹاشیم کے اخراج کی تقریب میں خرابی ہو سکتی ہے اور وہ ہائپرکلیمیا کا شکار ہو سکتے ہیں۔
جب آپ کو بھوک لگی ہو تو آپ کو یہ چیزیں نہیں کھانی چاہئیں
خالی پیٹ پر شراب نہ پیئے۔ الکحل گیسٹرک میوکوسا کو متحرک کرنے کا زیادہ امکان ہے، جس سے گیسٹرک اور گیسٹرک السر ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، الکحل زیادہ آسانی سے جذب اور خالی پیٹ پر پی جاتی ہے۔ کچھ اہم غذا کھانا یا پینے سے پہلے کچھ دودھ پینا جسم کو الکحل کے نقصان کو نسبتاً کم کر سکتا ہے۔
یقینا، شراب نہ پینا صحت مند ہے۔
محرک، مسالہ دار، کھٹا، مسالہ دار، یا ٹھنڈا کھانا خالی پیٹ نہ کھائیں۔ خالی پیٹ پر کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ چڑچڑاپن کرنے والی غذائیں گیسٹرک میوکوسا کو بھی متحرک کرسکتی ہیں، جس کے نتیجے میں معدے کی نالیوں، پیٹ میں درد اور اسہال ہوتا ہے۔ اگر آپ کا معدہ کافی مضبوط ہے تو ایک یا دو بار ایسا کرنا ٹھیک ہو سکتا ہے، لیکن باقاعدگی سے خالی پیٹ پر محرک غذا کھانے سے معدے کی بیماریاں شروع ہو سکتی ہیں۔
امتحان کرنے سے پہلے یہ جان لیں کہ "روزہ" کا کیا مطلب ہے۔
ہسپتال میں ہم جو ٹیسٹ کرتے ہیں ان میں سے بہت سے آپ کو خالی پیٹ رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے، تو خالی پیٹ اصل میں کیا ہوتا ہے؟ خالی پیٹ کی تعریف کرنے کے دو طریقے ہیں: روزمرہ کی زندگی میں، جب ہم خالی پیٹ کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو اس کا مطلب عام طور پر کھانے کے 4 سے 5 گھنٹے بعد ہوتا ہے۔ کھانے کے ہضم ہونے میں تقریباً 4 سے 5 گھنٹے لگتے ہیں، اور ہضم ہونے کے بعد، انسانی جسم کو بھوک لگے گی، جو کہ پہلے ذکر کی گئی "روزہ" کی صورت حال ہے۔ طب میں، روزے سے مراد 8 سے 12 گھنٹے تک نہ کھانا ہے۔ یہ معیار روزمرہ کی زندگی میں روزے کے معیار سے زیادہ سخت ہوگا، کیونکہ بہت سے طبی معائنے میں روزے کی ضرورت ہوتی ہے، ورنہ یہ امتحان کے نتائج کو متاثر کرے گا۔
روزہ کے امتحان کے لیے کون سا وقت اچھا ہے؟ خالی پیٹ کا دورانیہ اتنا طویل نہیں ہے جتنا ممکن ہو۔ خالی پیٹ چیک اپ کا معیار یہ ہے کہ دیر کے بجائے جلدی کروایا جائے: صبح 6:30 سے 8:30 بجے تک، اور صبح 9:30 بجے کے بعد نہیں۔ 12 گھنٹے سے زیادہ خالی پیٹ رہنے کے بعد خون نکالا جاتا ہے۔ اگرچہ روزہ رکھنے والا خون اب بھی کھینچا جاتا ہے، اینڈوکرائن ہارمونز خون میں گلوکوز اور دیگر اشارے کی درستگی کو متاثر کر سکتے ہیں۔
کیا میں روزہ رکھنے سے پہلے پانی پی سکتا ہوں؟ عام طور پر، روزہ کے امتحانات میں 6 سے 8 گھنٹے تک پانی کی پابندی کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن "پانی کی پابندی" کا مطلب ہے کہ کوئی زیادہ مقدار میں پانی نہیں پی سکتا۔ اگر آپ کو پیاس لگتی ہے، تو آپ 200ml سے کم پانی پی سکتے ہیں، لیکن آپ صرف سادہ پانی پی سکتے ہیں اور ٹیسٹ کے نتائج کو متاثر کرنے سے بچنے کے لیے مشروبات، چائے، کافی وغیرہ نہیں پی سکتے۔
تمام امتحانات میں سخت روزے کی ضرورت نہیں ہوتی
کن ٹیسٹوں کے لیے 'خالی پیٹ' کی ضرورت ہوتی ہے؟ طبی معائنے کے دوران روزے کو "سخت روزہ" اور "چھوٹے روزے" میں بھی تقسیم کیا جاتا ہے۔
سختی سے روزہ رکھنے کا مطلب ہے کہ امتحان سے 8 سے 12 گھنٹے پہلے کھانا نہ کھایا جائے جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے۔ سخت روزے کے معائنے درکار ہیں: بلڈ شوگر، بلڈ لپڈز، رینل فنکشن (بنیادی طور پر بلڈ یوریا اور یورک ایسڈ)، جگر کا فنکشن (بنیادی طور پر بلیروبن اور ٹرانسامینیز)، اور خون کی چپکائی۔
چھوٹے روزے سے مراد ناشتے میں زیادہ پروٹین یا زیادہ چکنائی والی غذائیں نہ کھانا ہے، بلکہ صرف کم چکنائی والی غذائیں جیسے دلیہ پینا ہے۔ اس قسم کا معائنہ ناشتے کے 4 گھنٹے بعد کیا جا سکتا ہے۔ اسے "چھوٹے خالی پیٹ" پر چیک کیا جا سکتا ہے۔ : جمنے کا فنکشن، گلائکوسلیٹڈ ہیموگلوبن، خون کا معمول، اریتھروسائٹ سیڈیمینٹیشن کی شرح، قوت مدافعت، تمام ٹیسٹ آئٹمز جیسے ہیپاٹائٹس بی III، ہیپاٹائٹس کا مکمل سیٹ، مختلف ہارمونز، مایوکارڈیل مارکر، تھائیرائیڈ فنکشن، ٹیومر مارکر، آٹو اینٹی باڈیز، ریمیٹائڈ عوامل وغیرہ۔
