موٹاپا ایک ایسا موضوع بن گیا ہے جس کے بارے میں بہت سے لوگ بات کرتے ہیں۔ کچھ لوگ موٹاپے پر توجہ اس لیے دیتے ہیں کہ اس سے ان کی صحت متاثر ہوتی ہے، جب کہ کچھ لوگ اس پر توجہ اس لیے دیتے ہیں کہ وہ وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ حال ہی میں، ریاستہائے متحدہ میں مطالعہ کا ایک سلسلہ ہوا ہے، جن میں سے تمام موٹاپا سے متعلق ہیں.
موٹاپا مختلف قسم کے کینسر کو جنم دے سکتا ہے۔
ہمیں موٹاپے کے نقصانات کے بارے میں اچھی طرح سے سمجھنا چاہیے: یہ نہ صرف ہائی بلڈ پریشر، مختلف قلبی اور دماغی امراض، ذیابیطس، فیٹی لیور، گٹھیا اور دیگر بیماریوں کی وجہ ہے، بلکہ کئی مخصوص کینسروں کے واقعات سے بھی اس کا اہم تعلق ہے۔ ، جیسے بڑی آنت کا کینسر، چھاتی کا کینسر، اینڈومیٹریال کینسر، گردے کا کینسر اور غذائی نالی کا کینسر۔
اس وقت چین میں 90 ملین سے زیادہ موٹے افراد ہیں۔ ماہرین نے پیش گوئی کی ہے کہ آئندہ دہائی میں چین میں موٹے افراد کی تعداد 200 ملین سے تجاوز کر جائے گی۔ بچپن کا موٹاپا خاصا پریشان کن ہے! کچھ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ چین میں موٹے بچوں کی تعداد کل بچوں کی تعداد کا 10 فیصد ہے، اور ہر سال 8 فیصد کی شرح سے اضافہ ہو رہا ہے۔
موٹاپا متعدی ہے۔
روایتی نقطہ نظر کے مطابق ورزش کی کمی اور کیلوریز کا زیادہ استعمال موٹاپے کی بنیادی وجوہات ہیں۔ موٹاپے کا شکار لوگوں کو اکثر "کھلو اور کاہل" کہا جاتا ہے۔ تاہم، ریاستہائے متحدہ میں ایموری یونیورسٹی کے محققین نے اتفاقی طور پر پایا کہ جب مطالعہ شدہ چوہوں میں TLR5 نامی جین کی خرابی پائی جاتی ہے، تو وہ آنتوں کی بیماریوں جیسے سوزش آمیز آنتوں کی بیماری اور کولائٹس کا زیادہ شکار ہوں گے، اور میٹابولک سنڈروم کا ایک سلسلہ ظاہر کریں گے۔ جیسے ہائی بلڈ ٹرائگلیسرائڈز، بلڈ کولیسٹرول، بلڈ پریشر اور بلڈ گلوکوز۔ اس کے ساتھ ساتھ ان کا وزن عام چوہوں کے مقابلے میں 20 فیصد زیادہ ہے۔ زیادہ اہم بات یہ ہے کہ TLR5 کی کمی والے چوہوں کے آنتوں کے بیکٹیریا کو عام چوہوں میں منتقل کیا گیا، جس میں بھوک میں اضافہ اور میٹابولک سنڈروم بھی ظاہر ہوا۔
محقق نے یہ بھی تجویز کیا کہ بہتر ہے کہ انفرادی پکوانوں کی سرونگ کو اپنایا جائے چاہے وہ گھر میں کھائیں یا باہر جو کہ نہ صرف حفظان صحت کے مطابق ہے بلکہ آنتوں میں بیکٹیریا کے پھیلاؤ سے بھی مؤثر طریقے سے بچا جا سکتا ہے اور موٹاپے کو لوگوں کو "انفیکٹ" ہونے سے روک سکتا ہے۔
وزن کس حد تک کم کرنا چاہیے؟
بہت سی نوجوان خواتین اکثر وزن کم کرنے کی بات کرتی ہیں۔ کیا وہ واقعی موٹے ہیں؟ آپ کو واقعی وزن کم کرنے کی کس حد تک ضرورت ہے؟
موٹاپے اور وزن کم کرنے کی ضرورت کے لیے طبی فیصلے کا ایک معیار ہے۔ باڈی ماس انڈیکس BMI کی پیمائش کرنا سب سے عام، آسان اور محفوظ طریقہ ہے۔ Bmi= وزن (kg) / اونچائی (m) مربع۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے شائع کردہ معیارات کے مطابق: 18.5 ~ 25 کے درمیان BMI عام وزن ہے، BMI 25 ~ 29.9 کے درمیان زیادہ وزن ہے، اور BMI 30 سے زیادہ یا اس کے برابر ہے موٹاپا۔
This standard is applicable to European and American countries. In medical investigation, it is found that the fat content of Asian people is much higher than that of Westerners of the same weight, making Asians more likely to suffer from hypertension, diabetes and cardiovascular diseases than Westerners under the same weight. However, this standard is obviously not applicable to Asians. Therefore, as a Chinese, if your BMI is above 25, you should lose weight! At the same time, women's waist circumference >80 cm, men's waist circumference >90 سینٹی میٹر، یہاں تک کہ اگر آپ کا بی ایم آئی 25 سے زیادہ نہیں ہے، تو آپ کو بھی وزن کم کرنا چاہیے، کیونکہ اس کا مطلب ہے کہ آپ مقامی طور پر موٹے ہیں، جو آپ کی صحت کو بھی متاثر کرے گا۔
