حال ہی میں، جاپان کے نیشنل کینسر سینٹر کے ڈاکٹر منامی انو کی قیادت میں ٹیم نے نمونے کے طور پر مشرقی ایشیائی آبادی کو لیا اور معلوم کیا کہ نیند کی طوالت 7 گھنٹے تھی، جو کہ سب سے کم خطرے سے منسلک تھی۔ - موت، قلبی امراض سے متعلق موت، اور دیگر وجوہات سے موت۔
یہ بات قابل غور ہے کہ مطالعہ یہ بھی تجویز کرتا ہے کہ مشرقی ایشیائی لوگوں میں نیند کی لمبائی کے رہنما خطوط میں جنس اور عمر کو مدنظر رکھا جانا چاہیے۔ مثال کے طور پر، 65 سال سے کم عمر کے مرد جو 5 گھنٹے سے کم یا اس کے برابر سوتے تھے ان میں موت کا خطرہ 34 فیصد بڑھ جاتا ہے۔ 6 گھنٹے کی نیند ہر وجہ سے موت کے 7 فیصد بڑھتے ہوئے خطرے سے وابستہ تھی۔
ایک اور مثال کے طور پر، 5 گھنٹے سے کم یا اس کے برابر سونے کا تعلق خواتین کے مقابلے مردوں میں قلبی امراض سے متعلق موت کا زیادہ خطرہ ہے۔ جو مرد 5 گھنٹے سے کم یا اس کے برابر سوتے تھے ان میں قلبی امراض سے متعلق موت کا خطرہ 35 فیصد بڑھ جاتا ہے۔ خواتین کے لیے اسی طرح کا خطرہ صرف 24 فیصد تھا۔
یہ کامیابی JAMA نیٹ ورک اوپن [1] پر شائع ہوئی۔
