حال ہی میں شائع ہونے والے جریدے سلیپ ہیلتھ میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نئی مائیں اس وقت درست ہو سکتی ہیں جب وہ یہ شکایت کرتی ہیں کہ وہ تمام راتیں جو ان کے نوزائیدہ بچوں کی دیکھ بھال کرتی ہیں ان کی زندگی کا دورانیہ کم کر رہی ہیں۔
یونیورسٹی آف کیلیفورنیا، لاس اینجلس، امریکہ کے محققین نے 33 ماؤں کی حمل کے دوران اور ان کے بچوں کی پیدائش کے پہلے سال کی صورت حال کا مطالعہ کیا اور خواتین کے خون کے نمونوں میں موجود ڈی این اے کا تجزیہ کیا تاکہ ان کی "جسمانی عمر" کا تعین کیا جا سکے۔ اصل عمر سے.
تحقیق میں بتایا گیا کہ ڈیلیوری کے ایک سال بعد 6 ماہ کی عمر میں رات کو 7 گھنٹے سے کم سونے والی مائیں 7 گھنٹے یا اس سے زیادہ سونے والی ماؤں سے 3 سے 7 سال بڑی تھیں۔
محققین کا کہنا تھا کہ ابتدائی چند ماہ بعد از پیدائش نیند کی کمی جسمانی صحت پر دیرپا اثر ڈال سکتی ہے۔ جو مائیں سات گھنٹے سے کم سوتی ہیں ان کے خون کے سفید خلیات میں ٹیلومیرس بھی کم ہوتے ہیں۔ کروموسوم کے سروں پر یہ چھوٹے ڈی این اے ٹکڑے حفاظتی ٹوپیوں کے طور پر کام کرتے ہیں۔ چھوٹے ٹیلومیرس کینسر، قلبی اور دیگر بیماریوں اور قبل از وقت موت کے زیادہ خطرے سے وابستہ ہیں۔
تحقیق میں بتایا گیا کہ سونے کے وقت کے ہر اضافی گھنٹے سے ماں کی جسمانی عمر کم ہوگی اور نیند کی صحت مجموعی صحت کے لیے اتنی ہی اہم ہے جتنی خوراک اور ورزش۔
