سردیوں میں، دمہ کے مریضوں کو صحت یابی اور بچاؤ پر زیادہ توجہ دینی چاہیے۔ ایک بار جب وہ بڑھ جاتے ہیں، تو انہیں بیماری کے بڑھنے سے بچنے کے لیے بروقت ہسپتال جانا چاہیے، تاکہ ان کی جان کو خطرہ نہ ہو۔ آئیے سردیوں میں دمہ کی دیکھ بھال کے متعلقہ مواد کو متعارف کراتے ہیں۔
1، دمہ کے ساتھ کیا معاملہ ہے؟
دمہ کو bronchial asthma کہتے ہیں۔ طبی معلومات کے نیٹ ورک نے سیکھا کہ برونیل دمہ ایک دائمی ہوا کی نالی کی سوزش ہے، جس میں مختلف قسم کے خلیات اور خلیے کے اجزاء شامل ہوتے ہیں۔ یہ سوزش اکثر ہوا کی نالی کی رد عمل کو بڑھاتی ہے، اور بار بار ہونے والی علامات جیسے گھرگھراہٹ، سانس لینے میں تکلیف، سینے میں جکڑن یا کھانسی ہو گی۔ مزید یہ کہ دمہ کا علاج آسان نہیں ہے اور اس کا زیادہ تر انحصار دوائیوں کے علاج پر ہے۔ دمہ عام طور پر رات یا صبح سویرے ہوتا ہے۔ علامات وسیع اور متغیر ہوا کے بہاؤ کی رکاوٹ کے ساتھ ہیں، جو مریض خود یا علاج کے ذریعے تبدیل کر سکتے ہیں۔
2، سردیوں میں دمہ کی نرسنگ کے پانچ اصول
1. کپڑے پہنتے وقت گرم رکھنے پر توجہ دیں۔
موسم سرما میں، اندرونی اور بیرونی کے درمیان درجہ حرارت کا فرق نسبتا بڑا ہے، اور دن اور رات کے درمیان درجہ حرارت کا فرق بھی بڑا ہے. اس لیے سردی کی وجہ سے دمہ کے بڑھنے سے بچنے کے لیے کپڑے جلد کم کرنا مناسب نہیں۔ ڈریسنگ کے معاملے میں ہمیں کپڑوں کے مواد پر بھی بہت توجہ دینی چاہیے۔ کیمیائی فائبر والے لباس، کیشمی یا جانوروں کی کھال کا انتخاب نہ کرنے کی کوشش کریں، تاکہ ماحولیاتی عوامل کی وجہ سے دمہ کے حملے کو روکا جا سکے۔ زیر جامہ خالص روئی سے بنایا جا سکتا ہے۔ تانے بانے ہموار ہوسکتے ہیں، اور کپڑے زیادہ تنگ نہیں ہونے چاہئیں۔
2. رہائش گاہ کو صاف ستھرا اور باقاعدگی سے ہوادار ہونا چاہیے۔
دمہ کے مریضوں کے رہنے کے ماحول کو کافی دھوپ کو یقینی بنانا چاہیے، ایک مخصوص درجہ حرارت اور نمی برقرار رکھنی چاہیے، اور ہوا کی گردش کو برقرار رکھنے کے لیے کھڑکیاں باقاعدگی سے کھولنا چاہیے۔ پالتو جانور نہ رکھیں۔ کمرے میں پھول، گھاس، قالین، پنکھوں کی مصنوعات وغیرہ رکھنے سے گریز کریں۔ عام صفائی باقاعدگی سے کریں۔ صفائی کے دوران دھول نہ اٹھنے پر توجہ دیں۔ قالینوں، صوفوں اور ایئر کنڈیشنرز کی دھول میں بہت سے پوشیدہ ذرات، سانچے اور دیگر مائکروجنزم اکثر پرجیوی ہوتے ہیں۔ اگر آپ توجہ نہیں دیتے ہیں، تو دمہ کو بڑھانا یا بڑھانا آسان ہے۔ اس کے علاوہ، مٹی کے ذرات، سانچوں اور دیگر مائکروجنزموں کی افزائش کو کم کرنے کے لیے بستر جیسے مضامین کو بار بار دھونا اور خشک کرنا چاہیے۔
3. الرجین سے دور رہیں
الرجین سے دور رہنے سے ہم الرجک دمہ سے بچ سکتے ہیں۔ باہر جاتے وقت ممکنہ الرجک مادوں کے ساتھ رابطے سے بچنے کی کوشش کریں، یا گھر کے اندر کی ہوا میں منفی آکسیجن آئنوں کا ارتکاز بڑھائیں، جو مؤثر طریقے سے الرجک دمہ کے آغاز کو روک سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اکثر کمرے کو صاف کریں، بستر کی صفائی پر توجہ دیں، پولن کے ساتھ رابطے سے گریز کریں، اور گیس، دھواں، دھول اور تیل کے دھوئیں کو متحرک کرنے سے بچیں۔ پالتو جانوروں کے مریضوں کے لئے، پالتو جانوروں کو اپنے ماحول میں دوڑنے اور کودنے سے منع کیا جانا چاہئے اور کپڑوں پر لیٹنا نہیں چاہئے۔ درحقیقت، پالتو جانوروں سے دور رہنا دمہ کی روک تھام اور دیکھ بھال کر سکتا ہے، اس سے بہتر ہے کہ چپکنے والی ٹیپ اور گیلے تولیے سے الرجی والے بالوں کو ہٹایا جائے۔
4. غذائیت کو مضبوط بنانے پر توجہ دیں۔
دمہ کے مریضوں کو ان کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیے جو دمہ کا باعث بنتی ہیں، جیسے مچھلی، انڈے، جھینگا وغیرہ۔ عام طور پر آپ پروٹین، وٹامنز اور ٹریس عناصر سے بھرپور غذائیں کھا سکتے ہیں، جیسے دبلا گوشت، انڈے، پھلیاں، تازہ سبزیاں اور پھل۔ اس کے علاوہ، جب دمہ کے مریضوں کو حملہ ہوتا ہے، تو بات کرتے وقت نہ کھائیں. کم کرتے وقت ہلکی مائع یا نیم مائع خوراک دی جاسکتی ہے۔
5. اپنے جسم کو مضبوط بنانے کے لیے زیادہ ورزش کریں۔
روزمرہ کی زندگی میں ہمیں ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ سے بچنا چاہیے، ذہنی تناؤ اور سخت ورزش سے گریز کرنا چاہیے، مریضوں کے لیے مناسب نیند کو یقینی بنانا چاہیے، زیادہ جسمانی ورزش کرنا چاہیے، جسم کو بہتر بنانا چاہیے، موسمی اور درجہ حرارت کی تبدیلیوں کے لیے جسم کی موافقت اور برداشت کو بہتر بنانا چاہیے، اور واقعات کو کم کرنا چاہیے۔ دمہ کی.
ہم سب جانتے ہیں کہ دمہ کا علاج آسان نہیں ہے۔ ایک بار حاصل ہو جانے کے بعد، یہ زندگی بھر کے ساتھ ہو سکتا ہے. اس لیے دمہ سے دور رہنا اور اپنے جسم کو بہتر بنانا سب سے اہم ہے۔ درحقیقت، بچپن میں دمہ کا علاج ممکن ہے، کیونکہ پری اسکول اور جوانی میں جسم مسلسل بہتر ہوتا ہے، اور خود مدافعت بھی بہتر ہوتی ہے۔ جب تک ہم علاج کے لیے بچے کے نمو کے قانون کی تعمیل کر سکتے ہیں، دمہ کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ دمہ کے مرض میں مبتلا ہونے کے بعد بوڑھوں کا علاج عام طور پر مشکل ہوتا ہے اور دمہ کے اچانک حملے جان لیوا بھی ہوتے ہیں۔ لہذا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ مریض عام طور پر حادثات کی تیاری کے لیے برونکڈیلیٹڈ سپرے لے جائیں۔
3، سردیوں میں دمہ کی روک تھام اور علاج
1. ادویات پر عمل کریں۔
دمہ کے بہت سے مریض سوچتے ہیں کہ وہ ایک مدت تک دوائیں لینے کے بعد دوبارہ ٹھیک ہو جائیں گے، اس لیے وہ مزید دوائیں نہیں لیں گے۔ درحقیقت یہ خیال غلط ہے۔ کیونکہ ہماری دوائیں صرف موجودہ حالت کو کنٹرول کرتی ہیں، لیکن ریڈیکل علاج کا اثر حاصل نہیں کر سکتیں۔ اگر ہم آدھے راستے میں دوائیں لینا چھوڑ دیں تو دمہ کا دوبارہ لگنا بہت آسان ہے۔ لہذا، عام طور پر، دمہ کے مریضوں کو کم از کم دو سال تک منشیات لینے پر عمل کرنا چاہئے. اگر صورتحال بہتر ہوتی ہے تو وہ منشیات لینا چھوڑ سکتے ہیں۔
2. غذا اور صحت یابی
دمہ کے مریضوں کی خوراک ہلکی اور غذائیت سے بھرپور ہونی چاہیے۔ کبھی بھی ایسی غذا نہ کھائیں جس سے دمہ کا حملہ آسان ہو، تلی ہوئی اور دیگر پریشان کن چکنائی والی چیزیں نہ کھائیں، اور تمباکو، الکحل اور نمکین کھانے سے پرہیز کریں۔ تمباکو، الکحل اور نمکین کھانے سے برونکائیل رد عمل پیدا کرنا آسان ہوتا ہے، جو دمہ کے مریضوں کی کھانسی کو بڑھاتا ہے۔ آپ زیادہ تازہ سبزیاں اور پھل کھا سکتے ہیں، جیسے مولی، ناشپاتی، کیلا اور لوکاٹ۔
3. کیلشیم سپلیمنٹ پر توجہ دیں۔
کیلشیم کی اضافی خوراک بھی دمہ کی روک تھام اور نرسنگ کا ایک اہم حصہ ہے۔ چونکہ کیلشیم اینٹی الرجی کا کام کرتا ہے، اس لیے دمہ کے مریض زیادہ کیلشیم والی غذائیں کھا سکتے ہیں، لیکن جب کیلشیم کی تکمیل کے لیے سمندری غذا کھاتے ہیں، تو انہیں الرجی سے بچنا چاہیے۔
4. چائے یا پانی زیادہ پیئے۔
دمہ کے مریض زیادہ پانی پی سکتے ہیں۔ پینے کا پانی نہ صرف پانی کی تکمیل کر سکتا ہے، بلکہ تھوک کو پتلا بھی کر سکتا ہے۔ زیادہ چائے پینا اس لیے ہے کہ چائے میں تھیوفیلین ہوتی ہے، جو ہمدرد اعصاب کو زیادہ پرجوش بنا سکتی ہے، تاکہ برونکائیکٹاسس کو فروغ دیا جا سکے اور دمہ کی علامات کو کم کیا جا سکے۔
4، خلاصہ
دمہ درحقیقت ایک ایسی بیماری ہے جو انسانی صحت کو بہت نقصان پہنچاتی ہے۔ برونیل دمہ کی علامات اکثر موسم اور درجہ حرارت کی تبدیلیوں کے ساتھ بڑھ جاتی ہیں۔ موسم سرما دمہ کا شکار موسم بھی ہے۔ اگر آپ روک تھام پر توجہ نہیں دیتے ہیں، تو آپ آسانی سے دمہ یا بار بار آنے والے حملوں کا شکار ہو جائیں گے، اور یہاں تک کہ دمہ کے مریضوں کی حالت مزید بڑھ جائے گی، جس سے زندگی کی حفاظت خطرے میں پڑ جائے گی۔ تاہم، اگرچہ دمہ کا علاج نہیں کیا جا سکتا، اگر دمہ کے مریض سرگرمی سے روک سکتے ہیں، نرسنگ پر توجہ دے سکتے ہیں، ادویات کا صحیح استعمال کرتے ہیں اور علاج پر عمل کرتے ہیں، تو وہ دمہ کے حملوں کی تعداد کو مؤثر طریقے سے کم کر سکتے ہیں۔
