ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے اعداد و شمار کے مطابق دنیا بھر میں ہر سال 700000 سے زائد افراد ذہنی امراض کی وجہ سے خودکشی کرتے ہیں۔
نفسیاتی ڈپریشن انسانوں میں دل کی بیماری کے بعد دوسری بڑی بیماری بن گیا ہے۔ یہ بیماری نہ صرف کام کرنے والے بالغوں کو بلکہ پرائمری، سیکنڈری اور ترتیری اسکولوں کے بہت سے طلباء کو بھی پریشان کرتی ہے جو نفسیاتی ڈپریشن کی علامات کا سامنا کرنے سے بچ نہیں سکتے۔
بچوں کا ڈپریشن نہ صرف "نفسیاتی کمزوری" یا "بغاوت" کی وجہ سے ہو سکتا ہے اور نہ ہی اسے نام نہاد "اثر" کہا جاتا ہے، بلکہ یہ نفسیاتی صحت کا مسئلہ بھی ہے جس پر اساتذہ، والدین اور معاشرے کی جانب سے فعال توجہ کی ضرورت ہے۔
کالج کے طلباء میں نفسیاتی رکاوٹوں کو متاثر کرنے والے اہم عوامل
کسی شخص کی ذہنی صحت پر اصل خاندان کا اثر بہت زیادہ ہوتا ہے۔ ایک کہاوت ہے جس کا خلاصہ یہ ہے کہ: "اچھا بچپن زندگی بھر کے لیے ٹھیک ہو سکتا ہے، جب کہ برا بچپن زندگی بھر کے لیے شفا کی ضرورت ہے۔" کسی شخص کی شخصیت، اقدار اور جذباتی ذہانت پر اصل خاندان کا اثر زندگی بھر قائم رہ سکتا ہے۔ تصور کریں، اگر کوئی بچہ ایسے خاندان میں پلا بڑھا ہے جہاں ان کے والدین جھگڑتے ہیں، ایک دوسرے کی بے عزتی کرتے ہیں، اور یہ محسوس نہیں کر سکتے کہ محبت کیا ہوتی ہے، تو وہ بڑا ہو کر کیسا نظر آئے گا؟
باہمی رابطے کے مسائل کالج کے طلبا میں ذہنی صحت کے مسائل کے لیے تیزی سے محرک بن رہے ہیں۔ بنیادی طور پر خاندان، محبت اور دوستی کو سنبھالنے میں ناپختگی اور غیر معقولیت کی عکاسی ہوتی ہے۔ اگر اصل خاندان کی صورت حال اچھی نہیں ہے، تو ان کے لیے جذباتی وابستگی کے دوسرے ذرائع پر انحصار کرنا آسان ہو جاتا ہے، جیسے کہ محبت کا عادی ہونا۔ جب دل ٹوٹنے کے اثرات سے دوچار ہوتے ہیں، تو یہ طلباء اکثر جذباتی کنٹرول اور انتظامی صلاحیتوں کے فقدان کی وجہ سے شدید مایوسی کا تجربہ کرتے ہیں، جو کہ نفسیاتی مسائل کا ایک سلسلہ پیدا کر سکتا ہے۔ کچھ طلباء، اپنی شخصیت اور عادات کی وجہ سے، معمول کے باہمی رابطے میں شامل نہیں ہو پاتے، اکثر ہم جماعتوں اور روم میٹ کے ساتھ جھگڑے کا باعث بنتے ہیں، اور انتہائی نفسیاتی مسائل کا شکار بھی ہوتے ہیں۔
تعلیمی اور ملازمت کے دباؤ۔ یونیورسٹی میں داخل ہونے کے بعد، کچھ طلباء یونیورسٹی کے خود مختار اور خود ساختہ سیکھنے کے طریقوں کو اپنانے سے قاصر ہیں۔ یونیورسٹی میں پیش کیے جانے والے پیشہ ورانہ کورسز اساتذہ کے لیکچرز پر مبنی ہوتے ہیں، جس میں ذاتی خود مطالعہ پر زیادہ زور دیا جاتا ہے۔ اگر کوئی ہائی اسکول میں استاد مرکوز سیکھنے کے طریقہ کار سے چھٹکارا نہیں پا سکتا، تو اس کے لیے ایک پر سکون ذہنیت پیدا کرنا، نصاب کی اہمیت کو کم کرنا اور بالآخر تعلیمی ناکامی کا باعث بننا آسان ہے، تب ہی انھیں مسئلے کی سنگینی کا احساس ہوتا ہے، جو اس کے نتیجے میں اہم نفسیاتی اضطراب اور دباؤ کا سبب بنتا ہے۔ فارغ التحصیل سینئر طلباء کے لیے، مستقبل کی منصوبہ بندی کے لیے دو سے زیادہ آپشنز نہیں ہیں: ملازمت یا مزید تعلیم۔ اس سے قطع نظر کہ کون سا آپشن منتخب کرنا ہے، کسی کو سخت مقابلے اور خاتمے کا سامنا کرنا پڑے گا، اس کے ساتھ ساتھ والدین سے بہت زیادہ توقعات اور مختلف دباؤ کا جمع ہونا، جو آسانی سے پریشانی کے نفسیاتی مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔
کالج کے طلباء میں نفسیاتی رکاوٹوں کو دور کرنے کی حکمت عملی
مثبت نفسیات کا اطلاق۔ روایتی تعلیم کے علاوہ جو کالج کے طلباء کے درمیان منفی نفسیات میں مداخلت کرتی ہے، رہنمائی کرتی ہے اور ان کا علاج کرتی ہے، اور ذہنی صحت کے مسائل والے انفرادی طلباء پر توجہ دیتی ہے، اب ہم "مثبت نفسیات" کے اطلاق کی وکالت کرتے ہیں: انفرادی ممکنہ صلاحیتوں کو ابھارنے پر زیادہ زور دیا جاتا ہے، مثبت رویوں کو فروغ دینا، اور کالج کے طالب علموں کو مزید مثبت نفسیاتی خصوصیات پیدا کرنے کے لیے رہنمائی کرنا، بشمول مثبت خیالات، جذبات اور کردار۔ مثبت نفسیات کی صحت کی تعلیم کے ذریعے، طلباء کو عملی مشکلات کا سامنا کرنے اور انہیں مثبت انداز میں حل کرنے کے لیے زیادہ مثبت رویہ استعمال کرنے کی رہنمائی کریں۔ اس کے ساتھ ساتھ، مثبت نفسیات کی تعلیم دے کر ان کی خوشی کے احساس کو بڑھانا، ان کی اپنی قدر کے ادراک کو فروغ دینا، اور خود نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ کو نافذ کرنے اور ان کی نفسیاتی لچک کو بڑھانے کے لیے زیادہ مثبت خصوصیات کے حامل ہونا۔ یہ طریقہ کالج کے طلباء کے لیے ذہنی صحت کی تعلیم کے مواد کو بہت زیادہ افزودہ کرتا ہے اور یہ عالمگیر قابل اطلاق ہے۔ مثبت نفسیات ماضی میں انفرادی طالب علم کے نفسیاتی مسائل کو حل کرنے کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ ایک فعال اور فعال انداز میں طلباء کے لیے ایک مثبت اور اوپر کی نفسیاتی بنیاد قائم کرنا ہے۔
