14 نومبر کو اقوام متحدہ کا ذیابیطس کا دن ہے، اور اس سال کا موضوع "خطرات کو سمجھنا، مقابلہ کو سمجھنا" ہے۔ ماہرین یاد دلاتے ہیں کہ حالیہ برسوں میں ذیابیطس کے جوان اور جوان ہونے کے رجحان کے ساتھ، ذیابیطس کی وجہ سے پیدا ہونے والی پیچیدگیوں کے خطرے کا صحیح ادراک ابتدائی روک تھام کے لیے موزوں ہے۔ جسمانی معائنے میں بتائے گئے جسمانی علامات اور خون میں گلوکوز کے اشارے کے ذریعے ذیابیطس کے مریضوں کو جلد تلاش کرنے، تشخیص کرنے اور علاج کرنے میں مدد کی جا سکتی ہے۔ اس کے علاوہ کھانے پینے کی بہت سی عام عادات، جیسے "کم کھانا اور زیادہ کھانا"، ضروری نہیں کہ ذیابیطس کے مریضوں میں بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے سازگار ہو، اور اسے جلد از جلد بہتر کرنے کی ضرورت ہے۔
27 سالہ محترمہ پین کو حال ہی میں ووہان سینٹرل ہسپتال کے اینڈو کرائنولوجی ڈیپارٹمنٹ میں علاج کے لیے داخل کرایا گیا ہے۔ کچھ عرصہ قبل، حمل سے پہلے کے معائنے میں اس کا بلڈ شوگر ہائی پایا گیا تھا، اور اسے "ٹائپ 2 ذیابیطس" کی تشخیص ہوئی تھی، جس کے لیے انسولین کے انجیکشن کی ضرورت تھی۔ پچھلے سال کے جسمانی معائنے میں ہائی بلڈ شوگر کا مسئلہ سامنے آیا تھا۔ ڈاکٹر نے دوا تجویز کی، لیکن میں نے اسے سنجیدگی سے نہیں لیا اور نہ ہی لیا۔ اب میں لاپرواہی سے کھانے یا پینے کی ہمت نہیں کرتا،" محترمہ پین نے کہا۔
ووہان سینٹرل ہسپتال کے اینڈو کرائنولوجی ڈیپارٹمنٹ کی ڈپٹی ڈائریکٹر زو زیہوئی محترمہ پین کی حاضری دینے والی ڈاکٹر ہیں۔ انہوں نے کہا کہ ذیابیطس کے زیادہ سے زیادہ نوجوان مریض کلینیکل پریکٹس میں پائے گئے ہیں جس کا تعلق ان کی زندگی کی عادات سے ہے۔ مخصوص علامات میں زیادہ کیلوریز اور زیادہ شوگر والی غذاؤں کا طویل مدتی استعمال، کم ورزش، ناکافی نیند اور زیادہ ذہنی دباؤ شامل ہیں۔ "ذیابیطس کے بہت سے نوجوان مریضوں نے مشاورت کے دوران اپنے آپ کو بتایا کہ وہ عام طور پر کاربونیٹیڈ مشروبات، دودھ کی چائے پینا اور مٹھائیاں کھانا پسند کرتے ہیں، جو ہائی بلڈ شوگر کا باعث بنتے ہیں۔"
ماہرین نے کہا کہ ذیابیطس، ایک دائمی بیماری کے طور پر، اکثر علاج مشکل ہے اور بیماری کے ابتدائی مرحلے میں ابتدائی مداخلت اور کنٹرول کی ضرورت ہے. ایک بار جب یہ ذیابیطس کی دائمی پیچیدگیوں کی شکل اختیار کر لیتا ہے، تو علاج کی مشکلات اور لاگت میں نمایاں اضافہ ہو جائے گا۔ ذیابیطس کی عام پیچیدگیوں میں فالج، مایوکارڈیل انفکشن، کورونری دل کی بیماری اور ہائی بلڈ شوگر کی وجہ سے قلبی اور دماغی امراض شامل ہیں۔ ذیابیطس کا آخری مرحلہ ذیابیطس ریٹینوپیتھی، ذیابیطس نیفروپیتھی وغیرہ کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
روزمرہ کی زندگی میں، لوگ ذیابیطس کے مریضوں کی عام "تین سے زیادہ اور کم" علامات پر توجہ دے کر اور باقاعدہ جسمانی معائنہ کر کے اس بات کا تعین کر سکتے ہیں کہ انہیں ذیابیطس ہے یا نہیں۔ ووہان سینٹرل ہسپتال کے اینڈو کرائن ڈپارٹمنٹ کے ڈائریکٹر وانگ ژونگ جینگ نے کہا کہ "تھری اوور تھوڑے" کی علامات خون میں شوگر میں نمایاں اضافے کی وجہ سے جسم میں بھوک اور منہ خشک ہونے کے رجحان کی طرف اشارہ کرتی ہیں، جس کے نتیجے میں بہت زیادہ کھانا، بہت زیادہ پانی پینا، بہت زیادہ پیشاب کرنا، اور وزن کم کرنا۔ وانگ ژونگ جینگ یاد دلاتے ہیں کہ جسمانی معائنے کی رپورٹ کو چیک کرتے وقت کوئی شخص بلڈ شوگر اور یورین شوگر جیسے اشارے پر توجہ دے سکتا ہے۔ اس بات کو مدنظر رکھتے ہوئے کہ روزہ رکھنے والے بلڈ شوگر کو اکثر جسمانی معائنے کے دوران چیک کیا جاتا ہے، اگر ضروری ہو تو، بعد ازاں بلڈ شوگر اور گلائیکیٹڈ ہیموگلوبن کو بھی چیک کیا جا سکتا ہے۔
ذیابیطس کے مریضوں اور ممکنہ مریضوں کی خوراک کے لیے ماہرین کا مشورہ ہے کہ کم نمک، کم شکر اور کم چکنائی کے اصول کے ساتھ کھانے کے گلیسیمک انڈیکس، ان کی مقدار اور غذائی اجزاء پر توجہ دی جائے۔ "کم کھائیں اور زیادہ کھائیں" ذیابیطس کے مریضوں میں بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے سازگار نہیں ہے۔ پھلوں کا ایک ہی استعمال مجموعی صحت اور غذائیت کے توازن کے لیے سازگار نہیں ہے۔ اگرچہ پرہیز خون میں شکر کو کم کر سکتی ہے، لیکن اس سے معدے کی بیماریوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
