بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ گرنے کے بعد کھڑا ہونا اور چلنا ٹھیک ہے۔ ماہرین یاد دلاتے ہیں کہ آپ کو گرنے کے فوراً بعد خود کو کھڑے ہونے پر مجبور نہیں کرنا چاہیے۔ آپ کو پہلے اپنے اعضاء کو آہستہ آہستہ حرکت دینا چاہیے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ چوٹ سنگین نہیں ہے اور پھر دوبارہ اٹھیں تاکہ نقل مکانی اور جڑنا ٹوٹنے کے واقعات سے بچا جا سکے۔
ہاربن ریڈ کراس سینٹرل ہسپتال کے آرتھوپیڈک سرجری کے ڈائریکٹر تانگ ژاؤ گوانگ نے متعارف کرایا کہ سردیوں میں، خاص طور پر بارش اور برف باری کے بعد، سڑک گیلی اور پھسلن ہوتی ہے، اور آرتھوپیڈک کے باہر مریضوں کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے۔ اہم زخمی حصے کلائی کے جوڑ، کولہے کے جوڑوں کے ارد گرد کے ٹشوز اور خود جوڑ تھے۔ شدید حالتوں میں، گریوا اور lumbar vertebrae کا فریکچر کمپریشن بھی تھا۔ لوگوں کے بنیادی طور پر چار گروہ ہیں جو گرنے کا شکار ہیں، یعنی بوڑھے، بچے، اونچی ایڑی والی خواتین اور سائیکل سوار۔ ان میں سے، بزرگوں کو آسٹیوپوروسس ہے، اور فریکچر کا امکان نوجوانوں کے مقابلے میں زیادہ ہے.
"اگر فریکچر ہوتا ہے تو، کھڑے ہونے اور چلنے کی کوشش کرنے سے زیادہ سنگین فریکچر ہو جائے گا۔" تانگ Xiaoguang نے کہا کہ چونکہ فریکچر کے دو ٹوٹے ہوئے سروں کو بیرونی طاقت کے عمل کے تحت مضبوطی سے "کاٹنا" ہے، اگرچہ وہ چل سکتے ہیں، انہیں دس منٹ سے آدھے گھنٹے کے بعد شدید درد ہوگا۔
Tang Xiaoguang نے کہا کہ گرنے کے بعد، خون کو چالو کرنے والی دوائیں یا گرم کمپریس کا استعمال نہ کریں تاکہ سوجن میں اضافہ نہ ہو۔ اس کے بجائے برف یا درد کش ادویات کا استعمال کریں۔ اس کے علاوہ، فریکچر سائٹ گوندھنا نہیں. اس سے نہ صرف فریکچر بڑھے گا بلکہ فریکچر کے ٹوٹے ہوئے سرے سے خون کی نالیوں اور اعصابوں کو پنکچر کر سکتا ہے۔ فریکچر کی جگہ کو ٹھیک کرنے کے لیے کتابیں، سکارف وغیرہ استعمال کریں، یا فوری طور پر قریبی اسپتال میں علاج کے لیے جائیں۔
