حالیہ برسوں میں، گرمیوں کی تعطیلات کے دوران، بچوں کے بڑے ہسپتالوں کے اینڈوکرائن کلینک میں مشورے کے لیے آنے والے "چھوٹے موٹے" والدین کی تعداد میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔ آج کل، بہت سے والدین اپنے بچوں کی غذائیت پر بہت توجہ دیتے ہیں، لیکن یہ توجہ بعض اوقات غلط فہمیوں میں بدل جاتی ہے۔ ہانگژو چلڈرن ہسپتال کے نائب صدر اور چائنیز ایسوسی ایشن آف ٹریڈیشنل چائنیز میڈیسن کی پیڈیاٹرک برانچ کے اسٹینڈنگ کمیٹی کے رکن سانگ گاو نے ایک انٹرویو میں کہا کہ بچپن میں موٹاپے کا نقصان کثیر جہتی ہے۔ جسمانی اور ذہنی صحت پر اس کے اثرات کے علاوہ، موٹاپا توجہ کی کمی اور ذہنی مسائل کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ وزن کے انتظام پر توجہ دیں، اور صحت کی چوکی کو آگے بڑھانا چاہیے۔
معیشت کی ترقی کے ساتھ، بچوں کی زندگی کے حالات بہت بہتر ہوئے ہیں. لیکن اس کے ساتھ زیادہ چینی والی غذائیں، میٹھے مشروبات، اور کم جسمانی سرگرمیاں، یہ سب بچپن میں موٹاپے کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔ بچوں میں موٹاپے کی بڑھتی ہوئی شرح صحت عامہ کا ایک اہم مسئلہ بن چکی ہے جو ان کی جسمانی اور ذہنی صحت کو متاثر کرتی ہے۔
اس سال جون میں، قومی صحت کمیشن اور 16 دیگر محکموں نے مشترکہ طور پر "وزن کے انتظام کے سال" مہم کے لیے عمل درآمد کا منصوبہ جاری کیا، جس کا مقصد 2024 سے تقریباً تین سال کے اندر وزن کے انتظام کے لیے ایک معاون ماحول قائم کرنا، آگاہی اور مہارتوں کو نمایاں طور پر بہتر بنانا ہے۔ عام لوگوں کے درمیان وزن کا انتظام، اور کچھ آبادیوں کے وزن کی غیر معمولی حیثیت کو بہتر بنانا۔
یہ کیسے معلوم کریں کہ بچہ موٹاپے کا شکار ہے؟ ماہرین کا مشورہ ہے کہ پہلا قدم بچے کے قد پر غور کرنا ہے، اور بی ایم آئی (باڈی ماس انڈیکس) بچوں میں زیادہ وزن اور موٹاپے کا جائزہ لینے کے لیے بین الاقوامی برادری کی طرف سے تجویز کردہ ترجیحی اشارے ہے۔ BMI=اونچائی کا وزن/مربع۔ فی الحال، "WS/T586-2018 زیادہ وزن اور اسکول کے عمر کے بچوں اور نوعمروں کے لیے موٹاپا کی اسکریننگ" کا معیار عام طور پر یہ جانچنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے کہ آیا بچے زیادہ وزن والے ہیں یا موٹے ہیں۔
ایک پینے اور ایک کھانے کے ساتھ "چھوٹا موٹا آدمی" بننے سے روکنا بہت ضروری ہے۔ صحت مند طرز زندگی کی عادات کو پروان چڑھانے کے حوالے سے ماہرین کا مشورہ ہے کہ متوازن اور بھرپور غذائیت کی مقدار کو یقینی بنانے کے ساتھ ساتھ والدین کو اس بات پر بھی توجہ دینی چاہیے کہ کون سی غذائیں کھانے کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ ہم سفارش کرتے ہیں کہ زیادہ چکنائی والی، زیادہ پروٹین والی، ہضم کرنے میں دشوار غذا، نیز بھاری ذائقہ والے کھانا پکانے کے طریقوں جیسے کہ گرل اور فرائی کا استعمال کرتے ہوئے بنائے گئے کھانے سے پرہیز کریں۔ روایتی چینی ادویات کے نقطہ نظر سے، مسالیدار اور حوصلہ افزا کھانے بھی بچوں کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ اس کے علاوہ، غذائی عادات کے لحاظ سے، روایتی چینی ادویات بچوں کے لیے صرف مشروبات کے انتخاب کے طور پر سادہ پانی کو استعمال کرنے کی وکالت کرتی ہیں، خاص طور پر شوگر اور کاربوہائیڈریٹ والے مشروبات کے ساتھ ساتھ سوڈا مشروبات سے پرہیز کریں۔
ورزش کے لحاظ سے، بچوں کی نشوونما کے مختلف مراحل میں ورزش کی مختلف ضروریات ہوتی ہیں، بشمول ورزش کی مختلف اقسام، دورانیے اور تعدد۔ موٹاپا خاص طور پر پری اسکول اور اسکول کی عمر کے بچوں میں نمایاں ہے، اس لیے ہم تجویز کرتے ہیں کہ پری اسکول کے بچے روزانہ تین گھنٹے کی ورزش کریں، جب کہ اسکول کی عمر کے بچوں کو چاہیے کہ وہ روزانہ کم از کم ایک گھنٹہ ورزش کریں اور کم از کم تین زیادہ شدت والی ورزشوں میں مشغول ہوں۔ ہفتہ، "سنگاؤ نے کہا.
