دمہ کے مریضوں کے لئے کم درجہ حرارت ایک اہم چیلنج ہے۔ ماہرین کا مشورہ ہے کہ سردی کے موسموں میں دمہ کے مریضوں کو اپنی حالت کو پوری طرح سے سمجھنا چاہئے ، خود کو اچھی طرح سے انتظام کرنا چاہئے ، الرجین سے بچنا ، اور صحت مند طرز زندگی پر عمل کرنا چاہئے۔
ماہرین نے نامہ نگاروں کو بتایا کہ دمہ ایک الرجک دائمی ہوائی وے کی بیماری ہے ، نیز ایک شدید حملہ کی بیماری ہے۔ جب مریض الرجین کے ساتھ رابطے میں آجاتے ہیں تو ، اس سے علامات کے شدید حملوں کا سبب بن سکتا ہے ، اور کچھ مریض بھی مہلک خطرہ بن سکتے ہیں۔ لہذا ، دمہ کے مریضوں کو اپنے ڈاکٹروں کے ساتھ دمہ کا ہنگامی منصوبہ تیار کرنا چاہئے اور کچھ ہنگامی دوائیں ہاتھ پر رکھیں۔
"دمہ کے مریضوں کی خود نظم و نسق دمہ کے مریضوں کے معیار زندگی کو بہتر بنانے ، علامات کے آغاز کو کم کرنے اور شدید بڑھ جانے کے لئے ایک اہم اقدام ہے۔" چائنا-جاپان دوستی اسپتال کے چیف فزیشن چن ونہوئی نے کہا کہ دمہ کے مریضوں کو دمہ کے نوشتہ جات کو ریکارڈ کرنے کی ترغیب دی جانی چاہئے ، یعنی ، سینے کی سختی ، گھرگھراہٹ ، کھانسی اور دیگر علامات کے ساتھ ساتھ دیگر علامات سمیت عام علامات میں ہونے والی تبدیلیوں کو ریکارڈ کرنے کے لئے۔ پھیپھڑوں کے فنکشن میں ، تاکہ ڈاکٹر فالو اپ کے دوران دمہ کے مریضوں کی حالت میں ہونے والی تبدیلیوں کو سمجھ سکیں۔
چن وینوہوئی دمہ کے مریضوں کو اپنے وزن کو فعال طور پر کنٹرول کرنے ، معقول غذا رکھنے ، اضطراب سے بچنے اور کافی نیند برقرار رکھنے کی یاد دلاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، دمہ کے مریضوں کو طویل مدتی دوائیوں کی بحالی کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے اور وہ اتفاق سے دوائی لینا نہیں روک سکتے ہیں۔
اس خدشے کے بارے میں کہ آیا دمہ کے مریض ورزش کرسکتے ہیں ، چن وینھوئی نے بتایا کہ صرف ضرورت سے زیادہ ورزش یا انتہائی تھکاوٹ دمہ کے حملوں کو متحرک کرسکتی ہے ، اور مناسب ورزش دمہ کے مریضوں کے لئے جسمانی اور ذہنی خوشی کو برقرار رکھ سکتی ہے۔
